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盐是一种日常生活中必备的调味品，而市面上的盐有含碘盐和不含碘盐，那么无碘盐正常人能不能吃？长期吃无碘盐会怎么样呢？无碘盐正常人能不能吃能吃 。
买盐的时候常会有无碘盐和碘盐两种，这两种盐最大的区别就是一个含有碘元素一个没有，而碘作为人体必不可少的营养物质之一，在买盐的时候也是不可缺少的 。
而对于正常人来说，买无碘盐也是可以的，因为正常人体内并不缺少碘，而且日常生活中食用的一些蔬菜也能够补充碘元素，比如：海带、紫菜等 。所以无碘盐正常人能吃，但是需要注意的是不宜长期食用 。
长期吃无碘盐会怎么样长期吃无碘盐对于不同人群造成的危害会有所区别，具体情况如下：
1.成人缺碘会引起甲状腺肿大【无碘盐正常人能不能吃呀 无碘盐正常人能不能吃】 碘是合成人体甲状腺激素的必需元素，若是成人长期吃无碘盐，可能会导致碘元素不足，机体不能及时的合成甲状腺激素，从而出行甲状腺增生的情况，引起甲状腺肿大 。
2.孕妇缺碘会对自身和胎儿有影响 孕妇本身是一个特殊人群，若长期食用无碘盐，会使自身缺少碘，从而对自身和体内胎儿的生长发育有所影响 。
3.儿童缺碘会影响身体发育 儿童处于一个生长发育的阶段，若长期食用无碘盐，会使自身缺乏碘，从而对智力、骨骼、生殖器官等各方面的发育有所影响，容易出现长不高、营养不良的情况 。
盐吃加碘的还是不加碘具体根据自身情况来看 。
碘虽然是人体内必不可少的一种营养元素，但是并不是越多越好的，在选择食盐的时候，到底选择加碘还是不加碘也是需要谨慎的，若身体处于一个高碘的情况，可选择不加碘的食盐，若身体缺少碘，且平时又不喜欢吃海带等含碘食物时，应该选择加碘的盐，所以具体盐吃加碘还是不加碘，看个人的实际情况 。
同时，需要注意的是无论是加碘盐还是不加碘盐都不宜长期食用，最好两者交替食用 。
吃盐的注意事项1.盐不宜食用过多，以免体内摄入钠过多，对身体造成影响，一般正常情况下每人每天盐的摄入量在6g 。
2.含碘的盐不能和酸性物质一起煮，比如：醋，因为碘和酸性物质会发生反应，破坏碘盐的原本结构 。
3.盐不宜一次购买过多，以免出现过期的情况，食用后对肠胃健康有所影响 。
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