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【吃汉堡和吃米饭哪个更容易胖 汉堡的热量等于几碗饭】1、一个鸡腿汉堡(200克)的能量相当于5碗米饭 。
2、汉堡一般是由圆面包、肉、蔬菜、酱料等食物组成的 ， 不同的肉、不同的酱料、不同蔬菜以及不同的处理方式 ， 都会导致汉堡的热量有所差别 。根据《中国食物成分表》中的权威数据 ， 用每碗2两的米饭的能量(116千卡)为标准 ， 发现一个鸡腿汉堡(200克)的能量相当于5碗米饭 ， 1袋中包的薯条(115克)相当于3碗米饭 。
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