文章插图
经常熬夜的人不少人都会喝咖啡来帮助提神 ， 但是咖啡因同样会影响我们正常的睡眠 。其实经常熬夜还可以喝茶 ， 选对的茶 ， 熬夜的人不仅有精神继续熬夜 ， 还能够缓解熬夜后的后遗症 。杭白菊茶杭白菊清凉降火 ， 清热解毒 ， 保肝明目 ， 健脑提神 ， 特别适合熬夜的人提神醒脑饮用 。
做法：选取少量的人参花与杭白菊 ， 一起放入杯中沸水冲泡即可 。
茉莉花茶茉莉花茶气味芳香 ， 经常熬夜的人喝茉莉花茶不仅能提神还能够帮助明目 ， 缓解熬夜长时间用眼 ， 眼睛不适 。
做法：将茉莉花放入杯中沸水冲泡 ， 可以加少量冰糖调味饮用 。
薰衣草茶熏衣草有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用 ， 搭配柠檬能够帮助促消化 ， 改善血液循环 。熬夜的时候喝薰衣草茶能缓解熬夜疲劳感 。
做法：选取熏衣草干花蕾5~6颗 ， 同少量柠檬片一起放入杯中沸水冲泡5~10分钟即可 。
普洱茶经常熬夜的人如果是患有胆固醇和高血脂的话 ， 适合喝普洱茶 。普洱茶能引起血管舒张、降低血压、心率减慢 ， 降脂、减肥的功效 。
做法：将2克普洱茶放入杯中沸水冲泡5分钟即可饮用 。
薄荷茶薄荷茶清热解毒 ， 缓解疲劳 ， 搭配菊花 ， 能够帮助缓解熬夜后出现的口腔溃疡、精神不振、全身乏力等情况 。
做法：将薄荷和菊花十年一起放入杯中 ， 沸水冲泡5分钟后即可饮用 。
金盏花茶金盏花可以清爽提神、解热祛火、稳定情绪 ， 最适合经常熬夜的肥胖族 。
做法：将晒干的金盏花6朵放入杯中 ， 冲入适量的沸水加盖泡5分钟后即可饮用 。
【经常熬夜喝什么花茶好】
