文章插图
夏天到了，又到了吃小龙虾的季节，啤酒和小龙虾真是夏天佳配，吃是好吃，小龙虾营养价值高吗？小龙虾有什么营养价值呢？下面一起来看看吧！【小龙虾营养价值高吗 小龙虾有什么营养价值】小龙虾营养价值高吗小龙虾具有极佳的营养价值 。
小龙虾中含有大量的蛋白质，对于能量的流失有补充作用，还富含镁、硒、碘、锌等微量元素，而且，在小龙虾身上还含有大量的花青素和不饱和脂肪酸，食用后对身体大有补益 。
补充钙元素虾类食物的外壳中含有大量的钙质，不仅如此，小龙虾的肉质中也含有大量的钙质，和肉类食物对比的话，小龙虾肉属于高钙食物，食用后可以补充钙元素、预防骨质疏松等症状 。
降血压每100克小龙虾中含有500-600毫克的钾元素，而且，小龙虾中的钾元素含量非常低，100克小龙虾中只有大约200毫克的钠元素，食用金瓯可以调节体内电解质的平衡，有辅助降低血压的作用 。
促进新陈代谢小龙虾中含有大量的磷元素，而磷元素是生命活动中所必须的营养成分，可以维系骨骼和牙齿的正常生长和发育、促进心脏律动、维护肾脏的正常代谢、促进生命体的新陈代谢 。
健智益脑小龙虾中含有大量的不饱和脂肪酸，其中的DHA和EPA都是人脑生长发育中所必须补充的营养成分，人在吃了小龙虾后可以健智益脑、集中注意力 。
延缓衰老所有虾类食物中都含有一种特殊的营养成分，那就是花青素，花青素是一种超强的抗氧化剂，食用后可以清除体内自由基、从而减缓细胞的衰老进程 。
增强免疫力小龙虾中含有大量的优质蛋白，食用后蛋白质会在胃里将这些蛋白质分解成氨基酸，为机体蛋白质的合成提供基础原料，有增强免疫力、预防疾病的作用 。
推荐阅读
- 煮熟的小龙虾隔夜能吃吗 吃隔夜的小龙虾会怎样
- 为什么小龙虾这么火
- 小龙虾放冰箱还能吃吗
- 吃小龙虾可以喝牛奶吗
- 吃小龙虾可以吃西瓜吗
- 吃小龙虾会不会长胖
- 吃小龙虾可以喝酸奶吗
- 吃小龙虾拉肚子怎么办
- 麻辣小龙虾要先煮熟吗 麻辣小龙虾的做法
- 小龙虾可以和菠萝一起吃吗 吃完小龙虾隔多久能吃菠萝