【蓝莓粉的功效与作用 蓝莓粉的功效与作用及禁忌症】
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蓝莓粉常见于日常生活中 ， 是一种营养价值比较高的食物 ， 很多人喜欢吃 ， 那么蓝莓粉的功效与作用？蓝莓粉的食用方法用量？增强记忆力蓝莓粉可以帮助延缓记忆力衰退 ， 提高人体脑部发育 ， 因为蓝莓粉中含有一定量的维生素a以及钙元素物质 ， 这些物质可以促进人体脑部发育 。
抗氧化蓝莓粉中含有维生素e、维生素a等成分物质 ， 这些物质具有很好的抗氧化作用 ， 被称为果蔬中“第一号抗氧化剂” ， 适量食用可以帮助人体保护细胞 ， 避免受过氧化物的破坏 ， 具有很好的抗氧化作用 。
美容养颜蓝莓粉主要的制成材料就是蓝莓 ， 蓝莓属于一种高营养水果 ， 其中的维生素、纤维素、蛋白质、氨基酸以及钙、铁等成分含量比较高 ， 适量食用可以帮助滋润人体肌肤 ， 具有一定美容养颜的作用 。
增强免疫力蓝莓粉的营养价值以及食用价值是很高的 ， 适量食用可以为人体补充充足的养分 ， 可以提高人体抵御细菌以及微生物的能力 ， 从而增强人体发生疾病的可能性 ， 具有较强的增强人体免疫力的作用 。
蓝莓粉的食用方法用量食用方法 蓝莓粉因为是粉状的 ， 通常人们吃的时候会将其冲水进行服用 ， 也就是将蓝莓粉放进杯中 ， 然后往其中冲入适量的温水 ， 搅拌均匀进行饮用就可以了 。
用量 蓝莓粉冲水是不建议喝太多的 ， 一般就是在饭后或者饭前喝 ， 要注意饭前喝不要空腹 ， 因为蓝莓性凉 ， 避免加重自身肠胃负担 ， 一般一天冲水喝400-500ml左右 ， 用来满足自身日常能量需求就可以了 。
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