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冬天比较干燥 ， 多吃水果不仅让我们润肺清肠 ， 还可以帮我们减肥哦 。那么 ， 冬季减肥吃哪些水果好呢？下面为大家介绍六种减肥水果吧 。柚子柚肉甘酸 ， 性寒无毒 ， 具有理气化、润肺清肠、补血健脾等功效 。鲜柚肉含有类似胰岛素成分 ， 有降血糖功效 ， 极有益于糖尿病 。此外 ， 柚子还有健胃脾、润肺、补血、清肠、利便功效 ， 可促进伤口愈合 ， 对败血病有良好疗效 。现代医学还发现 ， 柚子有预防脑血栓、抗癌、减肥等效果 。
西瓜西瓜含有94%以上的水分 ， 能夠帮助排出体内多余的水分 ， 消除水肿的同時排出体内的毒素 ， 提高新陳代謝；丰富的植物纤维对于排毒也起到了推波助澜的功效 。低热量的西瓜 ， 100克只有31千卡 ， 多吃西瓜能够減少主食的摄入 ， 有益于减肥瘦身 。而且夏季吃西瓜 ， 还能解暑 ， 一举多得 。
番石榴番石榴其实一直都是减肥的好帮手 ， 但是却很少人知道 。番石榴的热量低 ， 膳食纤维丰富 ， 饱腹感很强 ， 是减肥的最佳选择 。番石榴可以榨汁 ， 这样堆积减少囤积在体内的脂肪 ， 促进新陈代谢 ， 更有效呢 。
梨生吃梨 ， 可以达到迅速减肥的理想效果 。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素 ， 生吃一个清脆而汁水丰富的梨 ， 不仅可以增加人们的饱腹感；由于一个梨含有的热量仅是50卡路里 ， 还可以满足减肥的目的哦 。
橙子橙子可以减肥 ， 它是芸香科柑橘属植物橙树的果实 ， 亦称为柳橙、甜橙、黄果、金环、柳丁 。橙是一种柑果 ， 是一种营养价值非常高的水果 ， 含有非常丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质 ， 同时热量也非常低 ， 含有天然的糖分 ， 能够代替正餐或者蛋糕等 ， 这样就能够满足人吃甜食的欲望 ， 更重要的是橙子含有大量的纤维素 ， 有助于人体排便 ， 将人体内部积聚的毒素排出体外 。
山楂【冬季减肥吃哪些水果 冬季减肥吃什么水果】 山楂还富含胡萝卜素、钙、齐墩果酸、鸟素酸、山楂素等三萜类烯酸和黄酮类等有益成分（黄酮类多聚黄烷、三聚黄烷、鞣质等多种化学成分） ， 能舒张血管、加强和调节心肌 ， 增大心室和心运动振幅及冠状动脉血流量 ， 降低血清胆固醇和降低血压 。山楂中脂肪酶可促进脂肪分解；山楂酸等可提高蛋白分解酶的活性 ， 有帮助消化的作用 ， 清除体内多余脂肪 。可加强和调节心肌 ， 增大冠状动脉血流量 ， 降低胆固醇 ， 促进新陈代谢 。
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