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板栗是一种秋季成熟的种子类食物 ， 不仅能生吃 ， 熟吃 ， 还能做菜和甜品食用 ， 很多人都会选择买一些板栗回家食用 ， 因此吃了板栗可以喝酸奶吗吃了板栗可以喝酸奶 。
酸奶性平 ， 味甘、酸 ， 主要成分是水分、乳糖、脂质、蛋白质等成分 ， 而板栗性温 ， 味甘 ， 主要成分的是碳水化合物、水分、少量蛋白质和脂质等 。性味不相冲突 ， 成分也不反应 ， 因此吃了板栗可以喝酸奶 。
吃了板栗喝酸奶有什么好处促进消化 板栗食用过多容易出现消化不良的情况 ， 而酸奶中含有一定量的经细菌发酵产生的乳酸 ， 可以刺激胃酸的分泌 ， 帮助板栗的消化 。防止出现消化不良的情况 。
平衡肠道健康 酸奶pH值小于7 ， 是酸性的 ， 可以给肠道一个酸性环境 ， 并且含有的益生菌可以抑制肠道有害菌的滋生 ， 具有平衡肠道健康的作用 ， 因此可以防止吃完板栗导致消化不良的情况 ， 防止放臭屁 。
补充营养 板栗的主要营养成分是碳水化合物 ， 脂肪和蛋白质含量都较低 ， 因此搭配酸奶食用 ， 可以补充营养成分 ， 有均衡营养的作用 。
板栗和酸奶一起吃多少比较好板栗和酸奶一起吃的话 ， 板栗可以吃10颗左右 ， 酸奶喝200毫升左右 。
酸奶和板栗都是含有丰富能量的食物 ， 不能吃多 ， 食用过多会增加大量额外的能量 ， 对身体不利 ， 并且板栗含有大量的淀粉 ， 多吃容易出现消化不良的情况 。
板栗和酸奶能长期吃吗板栗和酸奶一起不适合长期吃 。
酸奶是可以长期食用 ， 但是板栗中含有大量的淀粉 ， 食用容易导致热量摄入过多 ， 出现肥胖的情况 ， 并且板栗是季节性的食物 ， 下季之后板栗就不多了 ， 因此也不会长期食用 。
吃板栗和酸奶要注意什么1.糖尿病人要注意食用量 ， 因为板栗中含有大量的淀粉 ， 分解之后有大量的葡萄糖 ， 酸奶中能分解出葡萄糖 ， 因此糖尿病人食用容易导致血糖升高对身体不利 。
【吃了板栗可以喝酸奶吗宝宝 吃了板栗可以喝酸奶吗】 2.需要控制体重的人群不应该多吃 ， 大量的碳水化合物对控制体重不利 。
3.板栗和酸奶的热量都较高 ， 因此 ， 食用了板栗和酸奶的话 ， 要减少主食的量 ， 这样不会囤积过多的能量 。
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