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在防治便秘的饮食方法中，有说法称用香蕉蘸取蜂蜜食用可以起到很好的缓解便秘作用，那么这种方法有没有用?香蕉蜂蜜能一起吃吗?香蕉蜂蜜能一起吃吗能一起吃 。
香蕉和蜂蜜都有润肠通便的作用，一起食用对于一般性便秘可以起到治疗效果 。但需要注意的是，这种吃法并非人人都适合，肠胃不太好，或者体质敏感人群同时就要注意慎重食用 。
香蕉和蜂蜜一起吃的好处1.香蕉热量高，但不含脂肪，适量食用可以缓解饥饿，搭配蜂蜜一起食用，能有效补充身体所需的营养，还有助于促进皮肤新陈代谢 。
2.蜂蜜和香蕉都是能起到润肠通便功效的食物，两者一起食用，可以帮助促进排便，减少体内毒素残留，有效缓解便秘 。
3.香蕉含有大量膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助排泄堆积在体内的废物和毒素，而蜂蜜热量很低，两者同时食用，可以增强饱腹感，控制热量的摄入，从而起到减肥的作用 。
3.香蕉和蜂蜜一起吃还能给人体提供能量 。
香蕉和蜂蜜一起吃要注意什么有腹泻或大便稀溏症的人最好不要食用;敏感体质人群同时吃也可能导致腹泻现象出现，最好生吃 。
香蕉和蜂蜜一起吃有减肥作用，但是不宜长期使用这种方法减肥，因为蜂蜜和香蕉都不能全面提供身体所需的营养物质，长期食用可能造成营养不良的状况出现 。
香蕉和蜂蜜怎么吃最好取香蕉1根，橙子1个，蜂蜜，牛奶适量 。
将香蕉，橙子去皮，橙子去籽，两者和蜂蜜一起放入榨汁机内搅打至黏糊状，再倒入温热的牛奶，搅拌几秒钟后即可饮用 。
这道香蕉蜂蜜牛奶可以起到健脾养胃，补血养血，滋阴补气，清肺润肺，排毒润肠，清热祛暑，养颜抗衰老的功效 。
香蕉和什么一起吃最好香蕉+牛奶：不但能提高人体对维生素B12的吸收，还能滋阴润燥，润肠通便 。
香蕉+燕麦：香蕉与燕麦，大米一起煮粥，具有缓解焦躁情绪，安稳心神的左右 。
香蕉+冰糖：祛火生津，对肺燥咳嗽，胃热阴虚导致的便秘有缓解作用 。
【蜂蜜可以香蕉一起吃吗 香蕉蜂蜜能一起吃吗】
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