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我们都知道 ， 酸枣是很常见的一种食物 ， 它的味道好 ， 营养丰富 ， 深受人们的喜欢 ， 很多人都会喜欢吃酸枣 。那么孕妇能吃酸枣吗？下面一起来看看吧 。孕妇可以吃酸枣吗孕妇能吃酸枣 。
酸枣是枣的原生种 ， 除了枣仁属于中药成分 ， 含有一些对孕妇不利的成分 ， 果肉部分对人体没有多少损伤 ， 并且味道酸甜可口 ， 适合孕妇食用 ， 帮助其开胃健食 。
孕妇吃酸枣的好处开胃健食 含有大量的植物酸和维生素C ， 这种酸味使得很多人都不敢吃它 ， 就算是熟透了 ， 变软了 ， 也能酸到牙疼 ， 但对于食欲不佳、胃口不好的孕妇来说 ， 在饭前吃上一粒 ， 或咬上一小口 ， 就能起到开胃的作用 。
造血补血 酸枣中矿物质含量很高 ， 第一是钙质 ， 第二是铁质 ， 我们都知道缺铁会引起贫血 ， 主要是铁离子会直接参与到血红蛋白的合成 ， 也是血小板的主要原料之一 ， 因此 ， 孕妇常吃一些酸枣还能起到造血补血的作用 ， 预防孕期贫血 。
促进胎儿生长发育 酸枣中钙质的含量很丰富 ， 而钙质是人体骨骼和牙齿的主要原材料 ， 在孕4月时孕妇还需要额外补充钙质 ， 以确保自身健康和胎儿的正常生长发育 ， 但这种补钙的方法效果远不及食补 ， 在孕期适当的吃一些酸枣、骨头汤等含钙高的食物 ， 对促进胎儿的生长发育十分必要 。
改善睡眠 酸枣的果核——酸枣仁是中医中最为常用的镇静催眠药物 ， 被称为“镇静安神丸” ， 在临床上也经常用来治疗各种失眠症 ， 若是孕妇在孕期有失眠症 ， 可适当的吃一点酸枣 ， 也能起到轻微的催眠作用 。
孕妇能多吃酸枣吗孕妇吃酸枣不能多吃 。
酸枣味道酸甜十分孕妇食用 ， 但这种食物含的植物酸过多 ， 对胃肠刺激很强 ， 孕妇食用需控制好量 ， 避免损伤胃肠；并且酸枣中含有的酸枣仁对孕妇来说不是什么好东西 ， 它有一定的活血化瘀作用 ， 孕妇最忌讳这种食物 ， 因此 ， 孕妇吃酸枣一定要适可而止 。
产妇能吃酸枣吗产妇能吃酸枣 。
【孕妇可以吃酸枣吗晚期 孕妇可以吃酸枣吗】 产妇和孕妇不同 ， 产妇吃酸枣的好处远远比孕妇要大很多 ， 除了提味促食外 ， 对产后恶露也有极好的辅助恢复作用 ， 不过考虑到酸枣对胃肠的损伤 ， 产妇食用也不能吃太多 。
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