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牛乳和奶茶是我们生活中经常能够接触的两种饮品 ， 奶茶热量高我们都知道 ， 但是拿牛乳和奶茶相比较 ， 哪个热量高呢？牛乳和奶茶哪个热量高奶茶高 。
每100g的牛乳其热量在54大卡左右 ， 而每100g的奶茶其热量在至少在54大卡以上 ， 虽然就从基本热量上来看 ， 都是差不多的 。但是由于其中含有大量的的糖分 ， 糖的热量很高 ， 所以过量饮用奶茶 ， 就相当于摄入了大量的糖分 ， 从而就导致了我们体内的胰岛素分泌量减少 ， 从而多余的糖就会转化为脂肪从而引发长胖 ， 从这个角度上来说 ， 奶茶的热量是比较高的 。
而牛乳中虽然营养成分含量高 ， 其中也含有大量的脂肪 ， 但是能够被人体消化吸收 ， 并且得到很好的利用 ， 相对来说其中的成分没有奶茶的热量高 。
牛乳和奶茶一样吗不一样 。
牛乳是从母牛身上分泌出来的乳汁 ， 是一种富有营养且未加工过的饮品 ， 而现如今的奶茶品种繁多 ， 最常喝的奶茶用的奶粉都是经过加工成粉末状的 ， 其中都会添加一定的糖分或者糖精 ， 从制作工艺上来说就是不一样的 。并且生牛乳需要经过高温煮制之后才可食用 ， 这样会给奶茶添加成本 ， 所以一般奶茶也不会用到牛乳 。
但是由于奶茶的多种多样 ， 也会有奶茶用到牛乳 ， 例如蒙古、新疆等地区 ， 就会直接用鲜牛乳来制作成奶茶 ， 作为本地特色产物 ， 这种奶茶则可算是牛乳制品 。
奶茶怎么喝热量低减少糖份 奶茶中的主要热量来源于糖 ， 但是其留恋奶茶味道的大部分因素也来源于糖 ， 所以只要能够接受其奶茶的原味的话 ， 减少糖的用量 ， 还是可以饮用得比较健康和低热量的 。奶茶的味道其实主要是以奶香和茶香为主 ， 建议可以增强其浓度 ， 则可以得到品质比较好的奶茶 。
减少配料 现在很多的奶茶中都会添加很多的配料 ， 其中大部分的配料热量也不低 ， 所以若是想要热量低的话 ， 则需要减去其配料 。
奶茶和牛乳哪个更容易发胖奶茶 。
【牛乳和奶茶哪个热量高 牛乳热量高还是奶茶】 奶茶引起发胖的物质主要是糖分 ， 而牛乳中也含有非常丰富的营养 ， 其实总的来说奶茶和牛乳都是容易引起发胖的食物 ， 但是两者相对而言 ， 奶茶的发胖率会比较高一些 。因为其中的糖份会被机体认为是多余的能量而转化为脂肪 ， 长期饮用对身体也是不好的 。
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