【莲雾的功效与作用是什么 莲雾的功效与作用及食用方法】
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莲雾味道甘甜 ， 果性平和 ， 它里面含有丰富的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物以及维生素 。有很高的营养价值 ， 是一种老少皆宜的水果 。莲雾的功效与作用有哪些呢？补脑莲雾中的碳水化合物和糖类可补充大脑需要的葡萄糖 ， 减轻大脑的负担 ， 使大脑保持一个清醒的状态 ， 他们可以有效缓解失眠多梦 ， 心慌心悸 ， 头晕 ， 健忘等症状 。
保持酸碱平衡莲雾中含有微量的碱性物质 ， 它可以中和微利的酸性物质 ， 使肠胃内的酸碱度保持一个平衡状态 ， 常吃莲雾对于胃酸有很好的抑制作用 。
利尿解渴莲雾的果肉甜美多汁 ， 果肉里含有大量的水分和糖分 ， 可以补充人体需要的水分 ， 解除口渴 ， 减少肾脏的负担 ， 有很好的利尿解渴的功效 。
缓解便秘莲雾中含有大量膳食纤维 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 调节肠道内有益菌群的结构 ， 对便秘有缓解作用 。
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