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圣女果是大家比较喜欢的一种果实 ， 别称小西红柿、樱桃西红柿、樱桃番茄、小柿子等 ， 那么吃圣女果能减肥吗？下面就一起来看看吧！吃圣女果可以减肥吗圣女果对减肥有一定的帮助 。
如果是仅仅依靠吃圣女果是达不到减肥的功效的 ， 但圣女果中所含的食物纤维可以帮助促进肠道蠕动 ， 阻止身体吸收食品中较多的脂肪 ， 番茄独特的酸味还可刺激胃液分泌 ， 促进肠胃蠕动 ， 以助脂肪燃烧 ， 并帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪 。
圣女果有什么好处1、促进发育 圣女果可以促进人体的生长发育 ， 特别可促进小儿的生长发育 ， 所以小孩子可以把圣女果当做主要水果之一来吃 ， 那样能增长身体发育 。
2、美容养颜 圣女果可以增加人体的抵抗能力 ， 延缓人的衰老、减少皱纹的产生 ， 所以特别适合女生用来美容 ， 可以说是女生天然的美容水果 。
3、生津止渴【吃圣女果可以减肥吗 圣女果有什么好处】 圣女果味道酸酸甜甜 ， 在炎热的夏天食欲减退 ， 常吃些圣女果可解暑热 ， 增进食欲 ， 帮助消化 ， 维护胃液的正常分泌 。
4、清热解毒 圣女果对热性病口渴、过食油腻厚味所致的消化不良、中暑、胃热口苦、虚火上炎等病症有较好的治疗效果 。
5、帮助消化 圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首 ， 维生素PP的作用是保护皮肤 ， 维护胃液的正常分泌 ， 促进红细胞的生成 ， 对肝病也有辅助治疗作用 。所含的苹果酸或柠檬酸 ， 有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化 。
圣女果的食用禁忌1、脾胃虚寒及月经期间的妇女不宜生吃 ， 圣女果含有大量可溶性收敛剂等成分 ， 与胃酸发生反应 ， 凝结成不溶解的块状物 ， 容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状 。如果只把圣女果当成水果吃补充维生素C ， 或盛夏清暑热 ， 则以生吃为佳 。
2、不宜吃未成熟的青圣女果 ， 因为青色的圣女果含有大量的有毒番茄碱 ， 食用后会出现恶心、呕吐、全身泛力等中毒症状 。而成熟呈红色后 ， 番茄碱的含量就大为减少至消失 。
3、圣女果不宜空腹吃 ， 空腹时胃酸分泌量增多 ， 因番茄所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物 ， 食之往往引起腹痛 ， 造成胃不适、胃胀痛 。
4、圣女果不宜长时高温加热 ， 因番茄红素遇光、热和氧气容易分解 ， 失去保健作用 。
5、圣女果不宜和青瓜、黄瓜同食 ， 青瓜含有一种维生素C分解酶 ， 会破坏其他蔬菜中的维生素C ， 圣女果富含维生素C ， 如果二者一起食用 ， 达不到补充营养的效果 。
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