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人参果是生活中一种不太常见的水果，但是它的营养价值十分丰富，经常食用对人也具有很大的好处，并且人参果的热量不高可以帮助减肥，下面就一起来看看吧 。人参果的热量很高吗人参果的热量并不高 。
【人参果热量高吗减肥能吃吗 人参果的热量很高吗】 每100克人参果的热量大约为80大卡，除此以外人参果的味道独特、营养价值丰富并且水分 含量充足，是非常好的水果 。
人参果吃了可以减肥吗人参果的减肥作用并不明显，而且多吃还容易长胖 。
人参果内含有大量汁液，可以增加人体中的津液而缓解口渴，对于女性美白养颜很有功效 。人参果还可以增加人体中的津液而缓解口渴，咽喉干燥等病 。人参果富含多种维生素，维生索C还能软化血管，刺激造血功能，增强机体抗感染能力 。
人参果减肥怎吃1、人参果炒肉片 人参果250克，猪肉100克精盐、味精、素油、料酒、葱花、姜末、酱油各适量 。先将人参果去蒂、洗净、切片，再将猪肉洗净、切薄片;油锅烧热下肉片煸炒，七八成熟时加入人参果片和佐料，再炒熟装盘即可 。
2、当做水果鲜食 生食的人参果 。一定要充分成熟，才有淡淡的清香，果肉淡黄柔滑，爽口多汁，为保持营养应带皮吃 。
3、凉拌人参果 将充分成熟的人参果洗净切片入盘中，加入适量精盐腌渍片刻，倒去渗出的水分，再加入适量蒜泥、味精、米醋和芝麻油，拌匀食用 。
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