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秋天吃橙子是一件非常开心的事情 ， 听说橙子可以用盐蒸 ， 早上起来吃效果会不会好些 ， 盐蒸橙子能空腹吃吗？盐蒸橙子怎么做？盐蒸橙子能空腹吃吗建议不要空腹吃盐蒸橙子 。
橙子中含有丰富的果酸和糖分 ， 若是早上空腹时食用 ， 会刺激胃酸大量分泌 ， 可能导致肠胃出现不适反应 ， 对于本身肠胃较弱 ， 并且胃酸过多、脾胃虚寒等情况的人群会更严重 ， 因此空腹时不要食用盐蒸橙子 。
空腹吃盐蒸橙子的危害反酸 橙子中糖类物质、有机酸 ， 空腹食用盐蒸橙子后会刺激唾液分泌 ， 影响消化系统 ， 促进胃部消化液的分泌 ， 引发多余的胃酸上涌 ， 会刺激消化道 ， 导致反酸的情况出现 。
消化不良 橙子性凉 ， 空腹食用会降低消化功能 ， 对于本身消化功不好的人 ， 空腹食用盐蒸橙子有可能出现消化不良的情况 。
盐蒸橙子什么时候吃好饭后1个半小时吃较好 。
餐后1个半小时肠胃中含有尚未完全消化的食物 ， 为了避免橙子刺激肠胃 ， 导致不适的情况出现 ， 最好不要吃盐蒸橙子 。另外 ， 晚餐后立即食用容易摄入过多糖分 ， 导致发胖 ， 最好是饭后1个半小时 ， 待消化后再吃 。
盐蒸橙子怎么做食材：食盐、橙子 。
做法：
1、新鲜橙子用盐水搓一搓 ， 然后洗干净 。
2、在橙子的头部切开 ， 扎小洞 。
3、尾部切平好站立 。
4、撒盐在顶部 ， 撒完后用牙签再把盐往橙子里扎 。
5、橙子盖上盖子 ， 用两根牙签固定 。
6、放锅内 ， 隔水中火煮十分钟 。
吃盐蒸橙子的注意事项1、吃盐蒸橙子后一个小时不要喝奶制品 ， 因为奶制品中的蛋白质遇到橙子里的果酸会凝固 ， 影响消化吸收 。
2、盐蒸橙子虽好 ， 但一次不要吃得太多 ， 且吃完橙子应及时刷牙漱口 ， 以免对口腔牙齿有害 。
3、服药忌食盐蒸橙子 ， 盐蒸橙子含有大量果酸、维生素C ， 服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时 ， 均应忌食盐蒸橙子 。
4、阴虚体质者要少吃盐蒸橙子 ， 橙子性温 ， 阴虚体质吃了盐蒸橙子易上火 ， 特别是阴虚阳盛体质者 ， 最好少吃 ， 不然容易出现口舌生疮、大便秘结等症状 。
【盐蒸橙子空腹吃可以吗 盐蒸橙子晚上吃好吗】
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