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夏季来临 ， 很多人都喜欢通过喝茶来败火 ， 大家也都知道喝绿茶、菊花茶等能降火 ， 那除此之外还有哪些茶能够达到降火的目的呢？下面一起来看看吧 。夏天上火喝什么茶凉茶 凉茶是夏天去火降燥 ， 防止中暑的经典饮品 ， 一般你可以自己在家里煎制 ， 也可以去超市直接购买现成的罐装来饮用 ， 但是不适合大量长期饮用 ， 因为其中的夏枯草成分过量会引起中毒 。
薄荷茶 薄荷叶子晒干后 ， 可以制作出薄荷茶 ， 夏天自己冲泡一杯薄荷茶 ， 不仅喝起来特别的凉爽 ， 而且也可以起到去火气的作用 ， 同时搭配一些柠檬皮 ， 更有美白功效的哦 。
绿茶 绿茶味略苦性寒 ， 具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能 。不过 ， 绿茶略偏寒性 ， 虚弱的人不可大量饮用 ， 以免伤及脾胃 。
苦丁茶 苦丁茶味苦性寒 ， 能有效的疏风清热、明目生津 ， 治疗的风热头痛、目赤齿痛等症状 。并且苦丁茶还能有效的降血压、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用 ， 但是苦丁茶非常的苦 ， 喝起来可能会有些难度 。
菊花茶 菊花茶有清热去火的作用 ， 对改善、目涩很有帮助 。同时 ， 它还能明目 ， 对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错 。
绿茶 绿茶相对红茶而言 ， 具有良好的去火气和解渴生津的作用 ， 绿茶也是最传统的茶饮料之一 ， 冰镇的绿茶不妨在夏天一试 。
决明子茶 决明子也是可以起到去火气的作用的一款茶 ， 对咽喉炎和视力不好尤其有效 ， 近视眼的朋友们可以在日常生活中多喝一些这款茶 。
大麦茶 大麦茶主要是防中暑喝的 ， 能够快速补充失调的电解质 ， 对去火气效果也有一定作用 ， 如果长期体力劳动 ， 出汗特别多 ， 建议喝大麦茶补充体力 。
竹叶茶 竹叶本身就是具有很强的清热解毒功效 ， 竹叶性质也属于偏寒性的 ， 具有对身体燥热和热毒的排解作用 ， 夏天喝是一个很适合很不错的选择 。
三七花茶 三七花含有比较多的人生皂苷 ， 能够让身体得到延缓衰老的神奇效果 ， 三七花茶日常都可以喝 ， 味道也苦中带甜 ， 慢慢就会适应 ， 对于生活心烦、脾气暴躁的症状 ， 也可以起到缓解和释放 。
夏天喝茶注意事项不宜空腹喝茶 古人曾说“早时一杯茶 ， 胜似强盗入穷家” ， 意即早晨空腹不宜饮茶 。因为空腹饮茶 ， 冲淡了胃液 ， 降低了胃酸的功能 ， 妨碍消化 ， 并影响对蛋白的吸收 ， 易引起胃黏膜炎症 。
不宜饮浓茶 茶水一般在人体内能滞留3小时左右 ， 而浓茶滞留时间更长 ， 这样茶碱在人体内积聚过多 ， 致使神经功能失调 。由于茶叶中鞣酸的作用 ， 可使肠黏膜分泌黏液功能下降 ， 发生便秘 。茶量一般每天以5~10克 ， 分2次泡饮为宜 。
不饮隔夜茶 茶水放久了 ， 不仅会失去维生素等营养成分 ， 且易发馊变质 ， 甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物 ， 易伤脾胃 ， 尤其是夏天 ， 会引起胃肠炎症 。
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