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【月经提前怎么调理 内分泌失调月经提前怎么调理】月经提前吃什么好呢，月经提前怎么调理呢，带着问题一起来文章中寻找答案吧 。乌鸡当归中医表示，应该在冬季比较适合补充气血，如果月经提前了，可以在立冬后用乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g，将鸡洗净，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟、去药渣 。调味后食肉喝汤，分2次服完 。月经前每天1剂，每个月经周期服3~5剂 。
乌鸡炖枸杞月经量的多少以及颜色都是可以看出身体疾病的，如果一个人的月经量多，而且颜色偏淡，质地比较清稀，同时还会有心悸气短、精神疲倦、小腹有坠胀感等气不足的症状 。还可以多吃一些滋补肝肾之气的食物，比如乌鸡炖枸杞 。
用干净乌鸡一只，去除内脏和头尾，洗净；另用红枣20粒，枸杞一小把洗净，和乌鸡一起放入锅中，倒入清水，以没过乌鸡为好 。水要一次性放足量，如果熬到半路再加水会影响汤的口感 。大火加热后，撇去浮沫 。再熬上1～2小时，等乌鸡熟透，适当调味就可吃了 。
补气山药汤黄耆、党参各30(布包)、淮山30克、大枣30克，加水同煮熟，盐适量调味 。去药包，饮汤，淮山、大枣皆可食用 。
益母草蛋益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮 。熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤 。治月经延后或痛经 。
山药人称“神仙之食” 。《本草纲目》里说：“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛 。”山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人 。它不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰 。
红枣红枣所含有的环磷酸腺苷，是人体细胞能量代谢的必需成分，能够增强肌力、消除疲劳 。具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用 。
土豆因为对人体有诸多益处，土豆又被称为“地下水果” 。土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效 。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素 。土豆食品风靡世界，这和它自身丰富的营养价值不无关系 。
香菇香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称 。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用 。《本草纲目》认为：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气 。”
鲫鱼鲫鱼是人们常吃的淡水鱼之一，有健脾利湿、温中开胃的功效，对脾胃虚弱、水肿、慢性支气管炎、糖尿病有很好的滋补作用 。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常吃能增强抗病能力 。
小米小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用，常作为妇女产后的滋补食品 。研究表明，小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米 。
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