【车厘子吃多影响睡眠吗 车厘子睡觉前吃好吗】
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车厘子是一种很受欢迎的水果 ， 口感酸甜 ， 营养丰富 ， 但是也有人说吃多了车厘子后睡眠质量下降了 ， 那么车厘子吃多真的会影响睡眠吗？车厘子吃多影响睡眠吗白天吃不会 ， 晚上吃可能会 。
车厘子中含有碳水化合物、蛋白质等不易消化的成分 ， 由于白天人体的消化吸收功能比较好 ， 即使是食用了过多的车厘子也一般不会影响到晚上的睡眠情况 ， 但是晚上人体的肠胃消化功能比较差 ， 若是在晚上食用过多车厘子则可能会加重肠胃的负担 ， 引起消化不良症状 ， 进而影响到正常睡眠 。
车厘子吃多了有什么坏处车厘子吃多除了有可能会影响睡眠之外 ， 还可能会有以下几种坏处：
发胖 车厘子味道较甜 ， 其中含有丰富的糖类物质 ， 若是摄入过多 ， 这些糖类物质无法及时消耗 ， 就会以脂肪的形式堆积在体内 ， 长期下来 ， 就容易导致长胖 。
上火 车厘子是一种性味甘温的水果 ， 适量食用对人体并无影响 ， 但是若是食用过多 ， 则可能会加剧人体的燥热之气 ， 从而引起咽喉肿痛、口舌生疮等上火反应 。
晚上不能吃车厘子吗可以适量食用 。
虽然晚上食用过多车厘子可能会影响睡眠质量或导致长胖 ， 而常人若是晚上适量食用或不过晚食用 ， 通常是不会造成什么不利影响的 ， 一般建议车厘子晚上吃5颗左右即可 ， 若是肠胃功能较弱者则不建议食用 。
车厘子的禁忌热性疾病者不宜吃 车厘子味甘性温 ， 食用后容易加剧体内的燥热之气 ， 因此患有上火、便秘、痔疮等热性疾病者最好不要食用 ， 否则可能会导致病情加重 。
胃肠溃疡者不宜多吃 车厘子中含有较为丰富的碳水化合物以及有机酸成分 ， 可以刺激胃酸分泌 ， 胃肠溃疡患者如果食用过多的车厘子会导致胃酸分泌过多 ， 使原本溃疡症状加重 。
不要食用车厘子核 车厘子核中含有氰苷类成分 ， 它会与酶发生反应生成有毒的氢氰酸 ， 若是食用过多车厘子核 ， 则可能会引起中毒反应 ， 如：口苦、头痛、头晕、恶心等 。
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