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我昨天在外面的时候买了一些黄豆 ， 说起来也有很久没有喝过豆浆了 ， 想在家里自己煮一些豆浆来喝 ， 我最近在减肥 ， 豆浆放糖好还是不放糖好呢？下面一起来看看吧！豆浆放糖好还是不放糖好豆浆可以放糖也可以不放糖 ， 主要是看自己的需求 。
豆浆是大豆加工而成的一种饮品 ， 味道可口 ， 营养价值高 ， 在生活中饮用到的豆浆一般都是加了糖的 ， 加了糖的豆浆 ， 味道会比较的可口 ， 但是能量稍微会比较的高 ， 如果正在减肥或者控制体重的话 ， 最好是不放糖 ， 虽然这样味道会差很多 ， 但是摄取的热量低 ， 不容易发胖 ， 也比较健康 ， 不过 ， 若无热量摄取考量的话 ， 放糖也可以的 。
豆浆放多久就不能喝了建议豆浆在当天喝完 ， 放久了就不要喝了 。
从健康的角度来说 ， 豆浆最好是现做现喝 ， 如果不能马上喝的话 ， 可以将豆浆放在冰箱里面冷藏 ， 冷藏后的豆浆也最好是在当天饮用完毕 ， 不要保存得过久 ， 冷藏虽然可以延长食物的可食用期限 ， 但是豆浆的细胞壁已经遭到破坏了 ， 放久了豆浆的味道会变 ， 即使是加了糖的也不会好喝 。
豆浆早上喝好还是晚上喝好都可以 。
早上的时候身体对于能量的要求是比较高的 ， 豆浆中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物等营养成分 ， 早上适当的喝一些豆浆可以起到补充营养、促进代谢的作用 ， 晚上的时候 ， 身体代谢减慢 ， 适当的喝一些豆浆可以起到饱腹、补充能量的作用 ， 有利于身体的养护 ， 总而言之 ， 豆浆早上和晚上都是可以喝的 ， 在日常生活中按照自己的实际需求选择即可 。
豆浆能天天喝吗可以 。
豆浆是用大豆加工制成的饮品 ， 在豆浆中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素、微量元素等营养成分 ， 天天饮用豆浆的话可以为身体补充多种营养素 ， 可以起到美白、补钙、提升身体免疫力等功效 ， 有利于身体的养护 。
小贴士【豆浆放糖好还是不放糖好 豆浆放不放糖好?】 不过 ， 豆浆中含有大豆异黄酮 ， 小孩不建议喝太多 ， 一些医生建议禁食豆制品的人群也不宜饮用 ， 以免影响健康 。
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