3、等到大火烧开后就转小火慢慢炖到鸽子熟烂 。
4、最后撒一把枸杞，加入盐调味后再炖15分钟左右即可食用 。
女性秋季进补要注意什么1、秋季的进补时，要少吃辛辣的食物，秋季本就干燥，容易口干咽干，再吃辛辣食物，容易造成咽炎、咳嗽等不适症状 。
2、女性在秋季进补时，还要注意多食用一些新鲜水果，注意挑选多汁的鲜果 。
3、秋季女人进补时，注意不要过多的食用温热的食物或药物，像羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂等，吃得过多容易加剧秋燥 。
【女人秋天进补吃什么水果 女人秋天进补吃什么】
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