文章插图
柿子能不能放在早上吃呢？吃柿子的话一天吃几个比较好呢？让我们一起来看看吧 。早上可以吃柿子么可以，但不要空腹状态时吃 。
柿子中含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物以及钾、钙、铁、磷、镁等多种微量元素 。早上吃一点柿子的话能够给机体补充各种营养能量，并且还能起到健脾开胃的作用 。
但注意如果早上要吃的话一定不要在空腹状态下吃柿子，因为柿子中含有大量的鞣酸成分，而空腹状态下胃内胃酸较多，这样鞣酸在胃酸的作用下就很容易形成块状物质，从而容易引起肠胃不适，长期如果还会增加患结石的几率 。
柿子一天最多可以吃几个1-2个 。
柿子中含有丰富的糖分、果胶、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、以及多种微量元素等营养成分，适量食用能起到生津止渴、润肠通便、润肺化痰等多种作用 。但是在吃柿子的时候一定要注意量，一般一天吃1-2个柿子就可以了，这样就能满足身体营养所需 。如果过多食用的话就会因此身体不适 。
睡前吃柿子会不会长胖会有导致长胖的风险 。
睡觉之前是不建议吃柿子的，因为柿子中含有大量的糖分，晚上睡觉时我们的肠胃功能也处在一个休息阶段，这时候吃柿子的话并不能很好的被机体所消化，这样就会容易导致长胖 。
另外柿子中含有大量的纤维素成分，其具有较好的饱腹感，晚上睡前吃柿子的话就会容易引起腹胀等消化不良的情况，从而也会影响睡眠质量 。
建议如果要吃柿子的话，最好是放在白天食用，这样会更健康，也会更加营养 。
来月经能吃柿子吗看情况而定 。
柿子属于寒性食物，因此对于那些体质比较虚寒的女性来说，来月经是不能吃柿子的，不然很容易引起腹痛等不适症状 。
【早上可以吃柿子么 柿子一天最多可以吃几个】 但如果是那些正常体质和体热的女性来说，是可以适量吃一点柿子的，但是不能多吃，一般吃一个即可，不然就会影响月经 。
推荐阅读
- 柿子去火还是上火 吃柿子后可以喝茶水吗
- 牛奶与柿子可以同吃吗 吃完柿子多久能喝牛奶
- 柿子软的好吃还是硬的好吃 硬柿子能放软吗
- 一天吃三个柿子会不会结石 柿子和什么一起吃容易得结石
- 柿子可以和虾一起吃吗 柿子和虾隔多久可以吃
- 柿饼用什么柿子做 做柿饼为什么要削皮
- 吃柿子七大禁忌 柿子一天最多可以吃几个
- 喝牛奶多久可以吃柿子 吃柿子时能喝茶吗
- 柿子可以和香蕉一起吃吗 柿子和香蕉一起吃了怎么办
- 螃蟹跟柿子可以一起吃吗 螃蟹和柿子一起吃了怎么处理