推荐运动：跑步、快走、游泳、瑜伽、太极、骑自行车等 。
中医疗法 中医治疗是最佳的去湿排湿方法 ， 祛湿气可以通过拔火罐、刮痧、中药泡脚、内服中药等多种方式进行 ， 但是建议在医生的指导下进行 ， 不宜自己盲目使用 ， 以免弄巧成拙 。
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