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中午丈夫从家里带了许多桃子回来 ， 而最近自己在家呆的时间过长 ， 有发胖的情况 ， 那么桃子增肥吗？晚上吃一个桃子会胖吗？下面为你解答 。桃子增肥吗适量的食用并不会增肥 。
桃子不是高热量的食物 ， 一个桃子的可食部分大约为200克左右 ， 热量值大约为100大卡作用 ， 因此适量的食用桃子并不会增肥 ， 且适量的食用桃子还能补充人体蛋白质、维生素、碳水化合物、钙、磷等营养成分 ， 有增强免疫力、生津止渴、润肺止咳等功效 。
但是过多食用桃子的话 ， 还是会引起增肥的情况 ， 其次 ， 还会增加肠胃负担 ， 引起便秘等一系列消化不良情况 ， 一般来说 ， 桃子一天吃1-3个即可 。
晚上吃一个桃子会胖吗偶尔吃一次并不会、
虽然晚上人体的消化能力正在慢慢减弱 ， 但是桃子的热量并不高 ， 且一个桃子的数量不多 ， 因此晚上偶尔吃一次桃子并不会胖 ， 还能补充丰富的维生素、矿物质以及微量元素等营养成分 ， 起到美容养颜、健脾养胃等功效 ， 当然 ， 若是长期每晚吃一个桃子 ， 还是有可能会引起肥胖的 ， 一般建议桃子在白天饭后或饭前半小时食用较好 。
桃子适合减肥时期吃吗可以适量的食用 。
在减肥期间是可以适量食用桃子的 ， 并不会对减肥有很大的影响 ， 且桃子作为一种水果 ， 其中含有丰富的膳食纤维 ， 这些物质进入人体后 ， 能够在一定程度上促进肠胃蠕动 ， 刺激胃酸的分泌 ， 从而帮助食物的消化与吸收 ， 对于体内脂肪的囤积有所减少 ， 起到一定的减肥效果 ， 但是需注意 ， 减肥光靠吃桃子是不能够的 ， 还是需要搭配上合理的运动、热量控制等等 。
苹果和桃子的热量哪个低同等重量下 ， 桃子的热量更低 。
【桃子增肥吗 晚上吃一个桃子会胖吗】 苹果和桃子都是日常生活中常见的水果之一 ， 而两者就热量而言 ， 在同等重量的情况下 ， 桃子的热量更低 ， 每100克桃子中含有42大卡的热量 ， 而每100克苹果中含有53大卡热量 ， 因此在减肥期间食用桃子的比食用苹果来说 ， 热量的摄入量较少 。
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