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牛油果是最近几年在国内十分流行的一种水果 ， 但是热量又比较高 ， 那么牛油果是水果吗？牛油果对女人的好处？牛油果是水果吗是的 。
牛油果虽然含有丰富的蛋白质和脂质 ， 而且食用起来比较有脂肪的味道 ， 但是确实是一种水果 ， 它的学名是鳄梨 ， 属于樟科鳄梨属植物的果实 ， 这种植物原产于热带美洲 ， 在我国南方沿海的一些地方有栽培 ， 而且这种水果的食用价值很高 ， 食用方式一般也是生吃 ， 所以还是属于水果的 。
牛油果对女人的好处1.预防贫血 牛油果中含有丰富的叶酸 ， 如果适当的食用有利于为人体补充叶酸 ， 有预防贫血的功效 ， 对于女性尤其是孕妇 ， 在孕期的时候需要补充叶酸 ， 适当的食用牛油果有助于预防孕期出现贫血 ， 同时还可以促进胎儿的正常发育 ， 所以女性适量的食用有一定的好处 。
2.辅助减肥 牛油果中含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸 ， 不饱和脂肪酸具有降低胆固醇的作用 ， 不仅有利于保护心血管 ， 而且还有利于降低血脂浓度 ， 有一定的减肥效果 ， 有帮助减肥的作用 。
3.促进消化 牛油果中含有丰富的纤维素 ， 有利于促进肠胃的蠕动 ， 对于肠胃的消化有一定的促进作用 ， 如果是感觉消化能力不足的人 ， 可以适当的食用牛油果 。
4.保护视力 牛油果中含有丰富的维生素A ， 有保护视力的作用 ， 对于用眼过度的情况有一定的缓解作用 ， 有利于缓解视觉疲劳 。
牛油果可以直接吃吗可以 。
牛油果可以直接食用 ， 不会有毒 ， 而且主要的食用方式就是生吃 ， 但是一般是搭配其他食物 ， 因为牛油果中含有的不饱和脂肪酸比较多 ， 所以食用起来会有油脂的口感 ， 无味 ， 但是可能会有油腻感 ， 如果是能够接受这种食物 ， 会觉得好吃 ， 有些人可能吃了会觉得十分油腻 ， 所以主要还是看个人口味 ， 但是整体上是没有毒的 。
牛油果怎么吃最好做成奶昔食用比较好 。
【牛油果是水果吗怎么吃 牛油果是水果吗】 将牛油果的果肉与牛奶酸奶一起做成奶昔 ， 味道十分好 ， 因为牛油果是一种比较细腻的果肉 ， 再搭配牛奶和酸奶做成奶昔 ， 食用起来味道会十分的细腻柔滑 ， 十分促进食欲 ， 而且酸奶味道可以刺激食欲 ， 同时牛奶和酸奶中都含有丰富的营养物质 ， 有助于为人体提供一定的营养物质 ， 促进人体健康 。
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