健身餐焖饭怎么做 需要加入的辅料有什么


健身餐焖饭怎么做 需要加入的辅料有什么

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1、石煎锅热锅,不需要一滴油,炒香蒜末和洋葱,继续加火腿炒香 。
2、加入煮好的糙米饭,煮好的芋头,菠萝炒匀 。
【健身餐焖饭怎么做 需要加入的辅料有什么】3、加入番茄酱、生抽、适量盐调味,炒匀 。
4、铺上花菇和西兰花,盖上锅盖焖十五分钟,不需要加水,石煎锅不粘 。
5、焖好就可以吃了 。

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