2、加水煮沸 ， 40分钟后关火 ， 用罗汉果水和菊花 ， 枸杞一起泡茶饮即可 ， 可连续冲泡2—3次饮用 。
功效：罗汉果味甘 ， 性凉 ， 入肺、大肠经 ， 有清肺止咳 ， 润肠通便的功效；而菊花味苦、甘 ， 性微寒 ， 归肺、肝经 ， 有散风清热 ， 平肝明目 ， 解毒的功效 ， 两者搭配对于上夜班出现的风感冒 ， 咳嗽多痰 ， 便秘 ， 慢性咽喉炎 ， 支气管炎 ， 口干舌燥等病症具有缓解治疗效果 。
西洋参茶：益气血补肝肾材料：枸杞10克 ， 西洋参10片 。
做法
1、将西洋参放在水壶中 ， 冲入500毫升作用的清水 ， 煮开 。
2、在杯中放入10粒枸杞 ， 冲入刚刚烧开的西洋参水 ， 即可饮用 。
【上夜班泡什么水喝最好 上夜班泡水喝什么比较好】 功效：枸杞子味甘 ， 性平 ， 归肝经、肾经 ， 食用有滋补肝肾 ， 益精明目的作用；西洋参味甘 ， 微苦 ， 性寒 ， 归心、肺、肾经 ， 具有补气养阴 ， 清热生津等功效 ， 搭配泡水可益气补血、滋补肝肾 ， 适宜用于上夜班后出现的虚劳精亏 ， 腰膝酸痛 ， 眩晕耳鸣 ， 内热消渴 ， 血虚萎黄 ， 目昏不明症状 。
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