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银耳百合汤是我们经常会喝的一种滋补类药膳 ， 对我们来说有很好的滋补作用 ， 其味道也十分的甘甜美味 ， 那么这么美味又营养的东西 ， 能够天天喝吗？【银耳百合汤能天天喝吗 银耳百合汤能过夜吗】银耳百合汤能天天喝吗可以 ， 但是要适量 。
银耳百合汤是一款能够天天食用的滋补类药膳汤 ， 具有润肠补肾、补气和血等作用 ， 但是由于其中银耳的纤维素含量比较高 ， 对于肠胃压力来说比较大 ， 需要控制食用量 ， 以免引起肠胃的不适 。从中医角度来说 ， 百合的性味甘、寒 ， 银耳性味甘、平 ， 所以在银耳百合汤中百合也需要控制量 ， 所以每天食用银耳百合汤需要控制食用量 ， 建议每日食用量在一小碗或者是多喝汤即可 。
银耳百合汤过夜能喝吗能喝 。
银耳百合汤是能够过夜的 ， 只要合理保存未变质 ， 都是可以正常食用的 。有人说银耳中含有大量的硝酸盐 ， 过夜长时间放置会导致其中硝酸盐变为有害的亚硝酸盐 ， 所以不可以食用 。虽然会产生一定的亚硝酸盐 ， 但是其中的含量不高 ， 低于联合国粮农组织的标准 ， 是可以食用的 。不过一般建议在食用过夜的银耳百合汤时 ， 需要加热至煮沸才可以食用 ， 这样可以分解其中的一部分亚硝酸盐和消灭其中的一些微生物等 。
银耳百合汤能空腹喝吗不建议空腹喝 。
银耳百合汤总体来说性味偏凉 ， 人在空腹的时候胃肠道比较敏感 ， 空腹喝的话容易刺激到肠胃 ， 引起肠胃的一些不适反应 。一般建议在食用完主食后可以将银耳百合汤作为饭后甜点来食用 ， 这样既可以加速肠胃的蠕动 ， 促进消化 ， 还可以让人体对银耳百合汤的营养成分吸收更加充分 。
银耳百合汤的功效养阴润肺 银耳和百合都具有一定的养阴润肺的功效 ， 两者相辅相成 ， 可以加强养阴润肺的作用 ， 对于慢性喉咽有一定的缓解作用 。
润肠通便 银耳中含有大量的纤维素 ， 可以加强肠胃蠕动 ， 适量吃可以起到润肠通便的作用 。
美容养颜 银耳和百合中含有大量的营养物质 ， 长期食用给皮肤提供充足的养分 ， 可以起到润肤养颜的效果 。
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