桑椹汁吃得吗 吃桑葚有什么好处( 二 )


5.等到完全放凉便进行分装,用滤网把汁跟果粒分开,果粒可用勺子压一压,把汁全部都压出来 。
6.完成的浓缩原汁,我把它分装到干净的瓶子里冷藏,果粒先取一小部份要吃的放在保鲜盒冷藏,剩下的就分装到塑胶袋里,摊成片状,放冷冻保存,要用的时候直接掰开需要的份量即可 。
7.倒出一些浓缩原汁,加入白开水,就变成好喝的桑椹汁了,甜度可依个人喜好调整,喜欢甜一点就多加一些浓缩原汁 。
桑葚汁一天喝多少大约200—300毫升即可 。
桑椹性寒,一天一次性不能食用过多,否则容易加重体内的寒气,导致身体不适;而且桑椹等到还含有溶血性过敏物质及酸性物质,食用过多有危害身体健康的风险,因此建议每日最多不超过用30颗桑椹榨汁,一次喝200—300毫升桑葚汁为宜 。
桑椹汁隔夜还能喝吗如放入冰箱冷藏没有腐坏是可以喝的 。
桑椹汁如果是鲜榨的话,会随着榨汁的时间逐渐发生口味和营养流失的变化,建议最好是鲜榨现喝,如一次性喝不完的,应立即倒入可密封性好的瓶中,放入1—5度环境下的冰箱冷藏起来,以免氧化、串味、变质 。如发现桑椹汁常温隔夜放置后有变味现象,最好不要喝,以免对身体健康不利 。
【桑椹汁吃得吗 吃桑葚有什么好处】

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