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夏季湿热重 ， 经常需要除湿 ， 偶尔看见有人食用熟薏米泡水喝 ， 这样是在除湿吗？熟薏米泡水喝有什么功效呢？熟薏米泡水有什么功效利水去湿 薏米味甘淡 ， 是植物的种子 ， 一般在中医上都具有渗利的作用 ， 所以可以利水除湿 ， 并且炒熟的薏米可以去除体内多种湿气 。
理气解郁 炒熟的薏米缓和了过寒的药性 ， 变成性平的食物 ， 其具有的芳香气味 ， 具有疏肝理气解郁的作用 ， 并且薏米中的镁离子也可以使人保持一个良好的心情 ， 有解郁的作用 。
清肠通便 薏米中含有一定量的粗纤维 ， 适当用炒熟的薏米泡水喝 ， 可以促进肠道的蠕动 ， 有助于肠道的排空 ， 可以清肠通便 。
熟薏米怎么泡水喝先将薏米用湿抹布稍微抹干净一下 ， 然后放入锅中 ， 用文火开始翻炒薏米 ， 炒至薏米出现焦黄、起鼓、味道很香的时候就可以了 ， 炒好的薏米用罐子装起来 。
食用方法：每天晚上抓一把炒熟薏米 ， 放在杯子中 ， 加入250毫升左右的开水或凉水 ， 浸泡一夜 ， 第二天早上起来饮用薏米水 ， 也把薏米吃掉就可以了 。
熟薏米泡水每次喝多少熟薏米一般泡水喝一次用一小把 ， 约20克左右就可以了 。
熟薏米虽然性味变得平淡 ， 但是仅仅是泡水食用 ， 没有经过煮制 ， 食用过多还是容易导致消化不良 ， 所以一次食用20克左右就可以了 。
熟薏米泡水能长期吃吗熟薏米泡水可以长期食用 。
【熟薏米泡水有什么功效 熟薏米可以直接泡水喝吗】 薏米不能长期食用的原因就是因为薏米性寒 ， 长期食用容易导致脾胃寒凉 ， 出现腹泻或影响体质的情况；而炒熟的薏米寒凉的性味已经改变 ， 变成更为平缓的平性 ， 所以可以长期食用 ， 每天控制食用量就可以了 。
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