文章插图
【酸奶与蜂蜜能同吃吗 酸奶有什么营养】1、酸奶完全是可以和蜂蜜一起喝的，但要注意的是酸奶和蜂蜜都是热量比较高的食品 。尤其是蜂蜜，蜂蜜的热量是同等量牛奶的4.7倍，而酸奶的热量比牛奶还要更高些，所以注意要合理搭配，不要过量的使用 。
2、酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后，再向牛奶中添加有益菌发酵制成，再冷却灌装的一种牛奶制品 。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁、果酱等，辅料的果味型为多 。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经过加工过程还扬长避短，成为更适合人类的营养保健品 。
3、酸奶是一种功能独特的营养品，能调节机体内微生物的平衡 。酸奶的发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被水解成为小的分子，奶中脂肪含量一般是3%到5%，经发酵乳中的脂肪酸可比原料奶增两倍 。这些变化使酸奶更容易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高 。
推荐阅读
- 烤核桃烤箱温度与时间 烤核桃
- 吃过香蕉可以喝酸奶吗 一定要知道
- 吃饭前喝酸奶好吗 能不能在饭前喝酸奶
- 睡前喝酸奶有什么好处 睡前喝酸奶的功效
- 煮猪肉的正确方法与配料 煮猪肉的正确方法
- 鹰嘴豆的功效与作用及营养价值 鹰嘴豆的功效与作用
- 怎样使用电饭煲的酸奶功能 怎样使用电饭煲的酸奶功能呢
- 常温酸奶保质期多久不能喝 常温酸奶保质期多久?
- 经常喝酸奶有什么好处 酸奶的功效
- 喝酸奶后可以吃柿子吗 不可以同时吃