空腹吃香蕉和酸奶好吗 不剋空腹吃香蕉和酸奶


空腹吃香蕉和酸奶好吗 不剋空腹吃香蕉和酸奶

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【空腹吃香蕉和酸奶好吗 不剋空腹吃香蕉和酸奶】1、最好是不要空腹吃 。
2、酸奶 。空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健(保健食品)、促进消化作用,又有排气通便作用 。
3、香蕉 。香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙(钙食品)平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康 。

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