柠檬水怎么喝才好 帮你清除毒素,怎么早不知道


柠檬水怎么喝才好 帮你清除毒素,怎么早不知道

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每天早晨空腹一大杯柠檬水是不错的排毒方法 。这个方法简单实用,既可排毒,又帮助减肥,还有预防感冒的效果呢,但是一定要坚持才有效 。蜂蜜柠檬茶—美白又润肠推荐理由:每天用柠檬泡水喝,可以提高皮肤的免疫力,同时还有美白祛斑减肥的功效 。喝的时候,取两三片蜜渍柠檬,加两勺柠檬蜂蜜汁,用温开水冲泡饮用,每晚喝一杯,美白又润肠
食材:柠檬500g、蜂蜜适量、盐适量 。
做法:
1.柠檬用盐搓洗干净,切片 。
2.干燥的瓶子里加一些蜂蜜,放一层柠檬片 。
3.再放蜂蜜再加柠檬片,这样加几次 。
4.放在冰箱冷藏3天,就可以了 。
柠檬菊花茶—补水、降火推荐理由:要注意补充水分,柠檬菊花茶是个不错的选择 。早上或下午3~4点,皮肤最需要补水,此时饮用效果最好 。
食材:柠檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜适量 。
做法:
1.柠檬用盐搓洗干净,再切片 。
2.杯中放入菊花和冰糖 。
3.再加入柠檬片 。
4.注入开水后,稍凉后加入蜂蜜,搅拌均匀即可 。
决明柠檬茶—明目、瘦身推荐理由:清火明目,通便润肠,利尿安神,降脂瘦身 。
食材:决明子0.5大匙、柠檬0.25个 。
做法:
1.柠檬洗净切片备用 。
2.将切片柠檬片与决明子放入杯中,冲入刚煮沸的开水至八分满,盖上杯盖焖5分钟即可 。
柠檬醋—减肥、排毒推荐理由:减去多余脂肪,瘦身排毒,美容养颜 。
食材:柠檬14个、米醋2000ml、糖300g 。
做法:
1.柠檬用盐搓洗干净,抹干净,切片 。
2.准备米醋、黄糖 。
3.一层柠檬一层糖这样放 。
4.然后倒入米错,就搞定了 。
柠檬姜茶—祛湿寒推荐理由:生姜,中医角度来说,有祛湿寒的作用 。空调房呆久了,饮生姜水的意义就大大的存在了 。柠檬、生姜在一起,不是怪异的搭配 。制之,饮之,口味甚好!
食材:柠檬3个、生姜80g、白砂糖220g、盐适量 。
做法:
1.柠檬用盐使劲干搓,清水冲洗干净;
2.切片,置入干净的盆中;
3.生姜切片,与柠檬片混合;
4.白砂糖加入生姜、柠檬片中,充分拌匀;
5.砂糖颗粒融化,充分腌渍进生姜、柠檬中;
6.密封罐提前用水煮沸,晾干至无水分
;7.做好的柠檬姜茶装入瓶中;
【柠檬水怎么喝才好 帮你清除毒素,怎么早不知道】 8.密封好,最好冷藏一夜再冲饮 。

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