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柠檬水在我们的生活中是大家都非常喜欢喝的一款饮品，特别是很多的妹子喜欢喝，很喜欢柠檬水的味道，那么来月经可以喝柠檬水吗？来月经可以喝柠檬水吗经期是可以喝柠檬水的 。但要喝热的且少喝 。
柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用 。而柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程 。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生 。
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C 。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈 。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效 。
月经期怎么保养1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干 。
2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气?，在冷气房里要多穿衣服 。
3、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出
4、吃点甜食，可以帮助污血代谢 。
5、充分休息，不要太情绪化，忌盆浴 。
柠檬水怎么喝最好蜂蜜柠檬水 材料：柠檬500g、蜂蜜适量、油适量、盐适量 。
做法：柠檬用盐搓洗干净，切片 。干燥的瓶子里加一些蜂蜜，放一层柠檬片 。重复操作，放在冰箱冷藏3天，想喝的时候取出来冲泡即可 。
功效：美白又润肠 。
柠檬菊花茶 材料：柠檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜适量 。
做法：柠檬用盐搓洗干净，再切片 。杯中放入菊花和冰糖 。再加入柠檬片 。注入开水后，稍凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可 。
功效：补水、降火 。
柠檬姜茶 材料：柠檬3个、生姜80g、白砂糖220g、盐适量 。
做法：柠檬用盐使劲干搓，清水冲洗干净 。切片，置入干净的盆中 。生姜切片，与柠檬片混合 。白砂糖加入生姜、柠檬片中，充分拌匀 。砂糖颗粒融化，充分腌渍进生姜、柠檬中 。密封罐提前用水煮沸，晾干至无水分 。做好的柠檬姜茶装入瓶中，密封好，最好冷藏一夜再冲饮 。
功效：祛湿寒 。
西瓜草莓柠檬水 材料：西瓜1.2公斤、新鲜草莓150克、新鲜柠檬汁120毫升、细白砂糖200克、水475毫升 。做法：将西瓜切块，草莓去蒂切半，柠檬汁、糖和水放进搅拌机里 。搅拌至浓稠即成 。
功效：清热解毒，消肿利尿 。
决明子柠檬茶 材料：决明子0.5大匙、柠檬0.25个 。
做法：柠檬洗净切片备用 。将切片柠檬片与决明子放入杯中，冲入刚煮沸的开水至八分满，盖上杯盖焖5分钟即可 。
功效：清火明目，通便润肠，利尿安神，降脂瘦身 。
柠檬薏米水 材料：薏米250g、柠檬2个、蜂蜜或者冰糖适量 。
做法：薏米先过一道水，清洗干净后浸泡三个小时候左右 。泡好的薏米放在锅里加十倍水慢炖一个半小时 。等把水熬到淡奶白色并有些稠时就可以了 。柠檬用盐水洗净切片，去籽 。关火后静置，凉至60度以下时把薏米水盛入容器，加切片的柠檬，蜂蜜适量拌匀即可 。
【来月经可以喝柠檬水吗 柠檬水怎么喝最好】 功效：美白 。薏米柠檬水可内服，亦可调入牛奶或蜂蜜浸湿面膜敷于脸上，可美白细致皮肤 。
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