文章插图
现代人工作压力大，越来越多人的年纪轻轻就长了不少白头发，而生活有些水果可以改善白发，那么，白头发多吃什么水果好？头发白吃什么水果能改善？白头发多吃什么水果好桑椹 桑椹主入肝肾，善滋阴养血，生津润燥，能改善皮肤的血液供应，营养肌肤，其中也包括头皮，进而令皮肤白嫩，头发乌黑，另外，桑椹中含有乌发素，也能令头发变的黑而亮泽 。
猕猴桃 猕猴桃被誉为“维C之王”，而维生素C抗氧化的作用，能令皮肤白皙，有效祛斑，且令毛发柔顺，对改善脱发，白发都有一定的效果，再加中猕猴桃中的胡萝卜素、精氨酸等物质，能帮助秀发维持水分 。
樱桃 樱桃能益脾胃，滋养肝肾，补益气血，不仅可以改善肝肾功能不足而引起的脱发，白发，腰膝酸软，四肢乏力等症状，还能有效缓解贫血，加强头皮处的血液供应，改善面色无华，雀斑，血虚脱发或白发等症状 。
白头发多怎么调理调节情绪 现代人压力大，年纪轻轻就大量长白发，平时要学会调节情绪，保持心情舒畅，避免精神危机，健康的心理环境对防治白发有着重要的作用 。
增强体质 坚持合理的体育运动，可以有效促进全身的血液循环，进而增强毛发的营养供应，令毛发里制造黑色素细胞的功能变得更强；同时，在增加运动的同时，还要保证足量的休息，注意劳逸结合 。
饮食改善 黑色食物一般都具有补肾养肾的效果，比如黑芝麻，黑豆，核桃等等，这些都具有黑发，并治疗脱发的效果；适量吃些富含优质蛋白的食物，如牛奶，鸡蛋等，多吃些富含微量元素和维生素的食物，如菠菜，海带等，保证头发有基本的营养 。
头部按摩【白头发多吃什么水果好 吃什么水果对白头发好】 每天早上起床后，以及在晚上睡觉前，对头部进行按摩，如果不知道具体的按摩手法，可以买个小木梳没事的时候就多梳梳头，有利于促进血液循环，增加对头发的营养供应 。
推荐阅读
- 吃什么能预防白头发 吃什么能预防白头发的生长
- 青少年白发吃什么食物 青少年白头发吃什么好
- 吃啥白头发能变黑 有白头发吃什么能变黑
- 肠粉米浆加澄面起什么作用 肠粉是米浆还是面浆
- 白发吃什么变黑发 白头发吃什么能变黑
- 长白头发吃什么能变黑 15岁长白头发吃什么能变黑
- 头发变黑吃什么最有效 白头发吃什么能变黑
- 年轻人长白头发吃什么能变黑 白头发吃什么能变黑
- 吃什么会长白头发 吃啥长白头发
- 发糕不发有什么补救办法 发糕没发起来怎样补救?