文章插图
1、每天早上起床后 ， 空腹状态下 ， 或者每天晚上睡觉以前 。
2、空腹状态吃鱼胶最好 ， 这两个时间段吃鱼胶可尽快吸收鱼胶的营养 ， 有利于其养生功效的发挥 。
【鱼胶的吃法和发泡 鱼胶的吃法】3、鱼胶最好单独炖煮 ， 单独食用 ， 搭配的食材越简单越好 。为了使鱼胶的味道更好 ， 可搭配米粥 ， 放些冰糖调味 。鱼胶虽然滋补价值非凡 ， 但一次不能吃太多鱼胶 ， 人的消化系统吸收不了 ， 造成浪费 。
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