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菠萝蜜是一种营养丰富、味道香甜的水果 ， 而菠萝蜜果肉与中的籽有什么功效呢？哪些人又是不能吃菠萝蜜核的呢？菠萝蜜的籽有什么功效提高自身免疫力 菠萝蜜的籽中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、磷、钙、铁等营养成分 ， 人体适量的食用 ， 能够加快身体的代谢速度 ， 补充人体营养 ， 在一定程度上提高自身免疫力 。
减肥瘦身 菠萝蜜的籽是一种热量较低的食材 ， 而且菠萝蜜籽中含有丰富的水溶性纤维素 ， 人体适量食用后 ， 能够增加饱腹感 ， 避免身体食用过多的食物 ， 从而在一定程度上起到减肥瘦身的功效 。
益气通乳 在中医的角度来说 ， 菠萝蜜籽具有益气通乳的功效 ， 对于女性生完孩子后 ， 有乳汁分泌不足的情况 ， 可以适量的食用菠萝蜜籽 ， 达到一定的通乳效果 。
菠萝蜜核哪些人不能吃糖尿病人不宜食用 菠萝蜜中含有丰富的糖分 ， 人体食用后悔增加体内的血糖含量 ， 而糖尿病人的身体胰岛素分泌不足 ， 不能很好的分解糖分 ， 因此会加重自身病情 ， 对身体不利 。
体质偏热的人不宜食用 菠萝蜜的籽是一种热性的水果 ， 对于体质偏热的人说 ， 本身自身阳气较重 ， 容易上火 ， 食用后会增加上火情况 ， 对自身恢复不利 。
过敏体质的人不宜食用 菠萝蜜的核中含有容易造成过敏的物质 ， 过敏体质者食用 ， 会出现身体瘙痒、红肿等过敏情况 ， 对自身健康不利 。
菠萝蜜一次可以吃几颗一般建议一次吃3-5颗 。
虽然菠萝蜜中含有丰富的营养物质 ， 食用对人体有好处 ， 但是菠萝蜜不建议一次食用过多 ， 因为菠萝蜜属于热带雨林水果 ， 吃多了容易出现便秘、咽喉疼痛等上火的情况 ， 对自身健康不利 ， 所以一般情况下 ， 建议一次吃3-5颗即可 。
菠萝蜜籽怎么吃菠萝蜜籽建议按照以下方法食用 ， 能够保留菠萝蜜的原汁原味 ， 还能最大程度上保留较完整的营养成分 。
1、首先将菠萝蜜的籽去除 ， 清洗干净 。
2、接着在锅中放入适量的水分 ， 倒入菠萝蜜籽 。
3、紧接着将菠萝蜜焯水 ， 捞出沥干水分 。
4、然后剥去菠萝蜜籽的外壳 ， 切成两半 。
【菠萝蜜的籽有什么功效 菠萝蜜核哪些人不能吃】 5、其次在锅中倒入适量的油 ， 油温5成热时 ， 倒入菠萝蜜籽 ， 翻炒变色 ， 撒上孜然粉即可捞出食用 。
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