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冬天快到了 ， 很多人会选择吃些羊肉等温补的食物 ， 而桃子又是生活中常见的水果 ， 那么羊肉和桃子能一起吃吗？吃完羊肉多久吃桃子?羊肉和桃子能一起吃吗建议少量食用 。
1、因为羊肉富含蛋白质 ， 并且含有一定的粗纤维 ， 食用并不好消化 ， 而桃子中含有丰富的膳食纤维及果胶 ， 若是两者同时大量食用会造成肠胃负担 ， 出现消化不良等反应 ， 因此建议少量食用为宜 。
2、另外 ， 在性味上 ， 羊肉性温 ， 桃子同样性温 ， 两者都是温性食物 ， 因此不宜一次性过多食用 ， 以免加重体内的燥热程度 ， 引起生热上火等不适情况 。
羊肉和桃子吃多少合适羊肉：250克（小半碗） ， 桃子：1个 。
羊肉中含有丰富的蛋白质 ， 其中脂类含量也不低 ， 因此热量较高 ， 建议每次摄入不超过250克为宜 ， 利于消化并且不容易堆积脂肪引起发胖 ， 而桃子因为性温 ， 最好每次食用半个或者一个 ， 每天不易超过2个为宜 ， 避免上火引起身体不适 。
吃完羊肉多久吃桃子建议吃羊肉4个小时后再吃桃子 。
1、因为羊肉属于高蛋白的肉类食物 ， 肉质紧致较硬 ， 食用后在胃液的消化下一般需要3-4小时才能完全代谢吸收 ， 此时再食用桃子比较适宜 ， 不会使肠胃负担过重 ， 有助于消化吸收 。
2、另外 ， 若是吃完桃子后再吃羊肉 ， 间隔时间一个半小时以上较好 。
羊肉不能和什么一起吃1、不能和大量高鞣酸食物同食 因为鞣酸容易与羊肉中蛋白相互结合 ， 生成不易消化的鞣酸蛋白 ， 从而降低两者中的牙龈价值 ， 还可能出现肚子疼、腹泻等不适 ， 因此不建议羊肉与高鞣酸食物一起大量食用 。
常见的高鞣酸物质：石榴、山楂、柿子、核桃、葡萄等 。
2、不能和大量热性同食 羊肉属于温热食物 ， 过量食用容易导致生热上火 ， 因此不建议再和热性的食物一起大量食用 ， 会导致体内燥热过甚 ， 出现口干舌燥、便秘等不适 。
常见的热性水果：油炸食品、榴莲、辣椒、荔枝、芥末等 。
3、不能和大量高纤维食物同食 一般情况下 ， 吃多了韭菜、蒜苗、芦笋等富含纤维素的食物 ， 容易感觉腹胀 ， 而羊肉也含有一定的粗纤维 ， 同样不容易消化 ， 若是两者大量同吃可能会导致肠胃负担过重 ， 引起腹部胀疼等不适情况 。
吃桃子要注意什么1、糖尿病人慎吃 黄桃中含有丰富的糖分 ， 糖尿病人若是一次性食用过多 ， 容易导致血糖短时间内快速升高 ， 因此建议尽量不吃或少吃为宜 。
2、体质燥热人群慎吃 一般体质燥热的人群 ， 相对比较容易上火 ， 而桃子性温 ， 若是食用大量食用 ， 很可能会加重上火症状 ， 出现牙龈肿痛 ， 便秘等不适 。
3、食后漱口 桃子中含有不少的发酵糖类 ， 因此建议食用后漱口 ， 以免发酵糖残留在口腔内 ， 导致滋生细菌 ， 损害牙齿釉 。
【羊肉和桃子能一起吃吗 吃完羊肉多久吃桃子】
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