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07 每天做好运动
除了饮食方面的调整之外 ， 因为宫寒引发不孕的女性还要注意每天坚持运动 ， 这样一来能够起到一个暖身的好效果 ， 且还能够增强自身的体质 。 上班族女性如果没时间做运动的话 ， 建议选择每天一个小时的快步走运动 。 如果这些时间都没有的话 ， 建议在家里的时候选择鹅卵石的拖鞋穿 ， 这样会在走路的过程中起到一个刺激脚底穴位的功效 ， 起到一个促进全身血液循环的作用 ， 自然就有驱宫寒的效果 。
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08 管住嘴避免刺激性食物
尤其是那些冷饮或者从冰箱里拿出来的食物 ， 以及各类饮料等等 ， 这是宫寒女性要拒绝吃的 。 在蔬菜类也要注意 ， 有些蔬菜比如白菜白萝卜 ， 还有韭菜 ， 这些都是寒性蔬菜 。 喜欢喝茶的女性要选择红茶 ， 绿茶也是凉性的 。 定期吃一些羊肉啊、核桃啊以及桂圆花生大枣 。 总之管住自己的嘴巴 ， 只有这样 ， 才能起到一个驱宫寒的好效果 。
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特别提示 特别提示：最好是先去医院做一系列检查再说 ， 不要不怀孕就怀疑是女性宫寒引起 ， 更不要自己在家治疗 ， 一切都要先听医生的哦！
以上内容就是宫寒引起不孕如何调理？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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