坐飞机耳鸣耳痛主要是因为乘飞机过程当中气压的突然改变，导致中耳腔的负压与外界的压力的不平衡，负压导致鼓膜内陷、鼓膜充血水肿，出现了耳鸣、耳痛等症状 。那么接下来就给大家介绍几种可以缓解的方法！
step1: 在飞机起飞及下降时张口呼吸，打开咽鼓管让空气进入，使耳内及室外压力差减少，从而使耳鸣耳痛减少
【坐飞机耳鸣耳朵疼怎么办】
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step2: 在乘飞机过程当中咀嚼口香糖，运动咽鼓管周围的肌肉，促使咽鼓管通畅，平衡气压，缓解耳鸣症状 。
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step3: 较为严重的，可以使用药物如达芬
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