4、山药小米粥
山药小米粥不仅口感十足 ， 让人流连忘返 ， 最主要的是它可以促进肠胃的蠕动 ， 缓解便秘 ， 从而起到开胃的效果 。但是需要注意的是山药小米粥不能够吃太多了 ， 可以每天换一种粥来熬 ， 这样可以补充更加全面的营养成分了 。
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