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水在身体内不但是运送各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要，所以要求我们对喝水 。那么，多喝水对肾有好处吗？【多喝水对肾有好处吗 多喝水对肾的坏处】多喝水对肾有好处吗多喝水对肾有好处 。
我们身体内的废物都是有肝脏和肾处理的，我们可以想象一下仅占身体1%肾却要承受整个全身14的废物，然后肾脏会将这些新陈代谢产生的废物排于尿再排除体外，多喝水会加快尿液的排出，不但可以预防结石还能减轻肾脏的负担 。所以，多喝水对肾脏是有好处的 。
什么时候喝水对肾好饮水的最佳时间是：早晨起床后，上午10时左右，下午3时左右，就寝前 。饭前饭后不宜饮水，饭前饮水要在进餐前15分钟，饭后饮水间隔时间要长些，食物越是不好消化时间越长，吃水果之后30分钟，吃肉之后3个小时 。
另外，运动后、长时间处于空调环境时，以及感冒发烧中，也要求多喝水 。
喝多少水对肾好正常人 饮水量有个体化差异，不能教条地遵循“一天八杯水(2000cc)” 。身体健康的人只要把握口渴不渴，喝水后不会胃胀难受这个原则就可以了 。
患病人群 胃功能、肾脏功能，心功能、肝功能不好的人，喝水就得量出为入，看排汗量和排尿量来决定饮水量，饮水过多会造成水肿，甚至水中毒 。
尿路感染、肾结石患者平时要养成多喝水的习惯，多喝水可以加快尿液的排出，把在肾脏中沉淀和积聚的钙质、杂物排出体外，不致于形成结石，还能充分发挥水对尿道的“冲洗”作用，避免细菌繁殖 。
喝什么水对肾好白开水 。
对于喝什么水，说法不一 。有说喝淡盐水的，能补充盐分，并且它能刺激肠蠕动，帮助顺利排便；也有说喝蜂蜜水的，说是通肠润便 。不过有人担心淡盐水会增加盐的摄入，蜂蜜水会使血糖升高，为此很纠结 。专家表示，淡盐水和蜂蜜水确实不适合所有人，最大众最合适的还是白开水 。它清淡无味，极其普通，但对人体的生理机理具有很重要的调理作用，是无法被其它水代替的 。
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