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【女性吃燕窝的最佳时间 吃燕窝的时间】燕窝是一种营养价值很高的滋补产品 ， 适量食用对人体的健康具有一定的好处 ， 深受广大女性朋友的喜爱和欢迎 ， 那么女性吃燕窝的最佳时间？女性一天吃多少燕窝合适？早上7:00-9:00女性吃燕窝的时间可以分为几个时间段进行 ， 第一个时间段就是7-9点 ， 因为7-9点这个时间段是人体养胃的最佳时机 ， 而燕窝具有较好的养胃作用 ， 女性适量食用可以帮助调节其胃肠道消化功能 ， 有利于女性的身体健康 。
上午9:00-11:00一般来说上午9-11点期间是人体脾经最活跃的时候 ， 而燕窝入脾 ， 女性这时候适量食用不但可以加强人体的肠胃功能 ， 还可以增强人体的脾胃健康 ， 具有一定健脾和胃的作用 。
中午11:00-13:00中午11点到13点是一天人体养心的最佳时间 ， 而燕窝含有丰富的优质蛋白质和矿物质 ， 具有一定补心活血 ， 女性这时候适量食用具有养心活血的作用 。
下午17:00-19:00中医认为 ， 肾与心、肝、脾、肺之间存在着密切的关系 ， 而下午17点到19点是人体肾经活跃最活跃的时候 ， 女性这时候适量食用一些燕窝 ， 可以帮助滋补女性的胃部 ， 具有一定补阳固肾的作用 。
晚上21:00-23:00晚上21点~23点是人体细胞休养生息 ， 养元气的最佳时间段 ， 这时候适量食用一些燕窝可以帮助促进女性的睡眠质量 ， 提高女性新陈代谢的速度 ， 刺激其细胞的再生与分裂 ， 是女性肌肤具有弹性 ， 具有一定美容养颜的作用 。
女性一天吃多少燕窝合适建议一次食用3-5克作用即可 。
很多女性在吃燕窝的时候会吃很多 ， 认为这样燕窝的滋补作用更好 ， 其实不是这样的 ， 食用再多人体不能将其吸收消化也是白搭 ， 一般来说燕窝科学的使用量是每次3-5克左右 ， 然后具体再根据个人身体的体质做出适当的调整即可 ， 不宜食用过量 。
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