感冒食疗吃什么食物 感冒食疗吃什么


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感冒食疗吃什么,最近,身边很多朋友都感冒了,那难受劲儿就别提了,可是有的人不愿意吃药 。所以,今天就给大家推荐一些实用简便易操作的食疗办法吧!葱白生姜红糖水中等粗细的葱白3寸,生姜20克,煎汤一大碗,加红糖50克冲服 。喝完后盖被子出出汗效果更好 。姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗,赶走体内蓄积的热气,尤其是水分较少的老姜辛辣,促进血液循环效果更好,添加黑糖则可补充热量 。
白菜汤取大白菜根3棵洗净切片,加大葱根3根,煎汤500毫升,加白糖少许趁热服下 。或取白菜心250克,加白萝卜60克,水煎后加红糖适量,食菜喝汤 。
鸡汤医生、营养学家研究后发现,鸡肉和鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸,可以有效增强人体对感冒病毒的抵抗力 。
鲜柠檬汁柠檬榨汁,加入砂糖或蜂蜜,再加入温开水,感冒时一天喝上500~1000毫升,流鼻涕则减轻,感冒好得也快 。尤其是感冒初起,喝柠檬汁甚至可因此不药而愈 。
梨子汁新鲜梨子榨汁,可以生津止渴,缓解口干舌燥;其他如甘蔗、椰子汁等,也具有解热功效 。如果咽喉难受,一勺蜂蜜,加一捏盐,7、8滴柠檬汁,一口吃下去,可立即缓解 。
蒸橙子【感冒食疗吃什么食物 感冒食疗吃什么】 橙子上方1/3处切盖子,拿筷子在橙肉里戳几下,加少许盐 。盖上盖入锅隔水蒸15分钟 。蒸好后用小勺子把果肉舀出,趁热吃 。

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