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柠檬水是一种非常受欢迎的饮料 ， 营养丰富 ， 具有很高的保健价值 ， 很多人会在家里自制柠檬水喝 ， 那么柠檬水怎么做好喝呢？柠檬水怎么做具体步骤：
1、准备一个柠檬 ， 用细盐将表面搓洗干净 ， 再用清水冲洗 。
2、然后将柠檬切成薄片 ， 取两片放入杯中 ， 剩下的装入保鲜盒中 ， 置于冰箱冷藏 。
3、然后在杯中倒入温水 ， 搅拌均匀 。
4、喜欢酸味的 ， 泡好了之后就可以直接饮用；不太能接受这种酸感的 ， 可以根据自己的口味加入适量蜂蜜调匀饮用 。
5、在天气炎热时 ， 还可以在里面加入几块冰块 ， 口感会更加清爽 。
喝柠檬水用热水还是凉水温水 。
泡柠檬水的时候建议选择60-70度的温水 ， 若是水温过于冰凉 ， 那么柠檬中的芳香成分不易泡出 ， 其中的维生素C也很难溶于水中；若是水温过高的话 ， 那么柠檬皮中的苦味物质会浸泡出来 ， 而且维生素C也会遭到破坏 ， 因此泡柠檬水若是水温选择不当 ， 不仅柠檬水的口感变差 ， 而且营养价值会降低 。
喝柠檬水有什么好处清热生津 柠檬水味道很酸 ， 具有清热生津的功效 ， 喝柠檬水可以帮助补充身体的水分 ， 还可以缓解口干咽燥、身体燥热等症 。
美容养颜 柠檬水中含有丰富的维生素C成分 ， 它可以帮助清除人体的自由基 ， 减少黑色素沉着 ， 经常喝柠檬水可以起到美白养颜 ， 延缓衰老的作用 。
减肥瘦身 柠檬水中的柠檬酸成分可以帮助促进人体的脂肪、糖分和蛋白质代谢 ， 减少肠胃对脂肪的吸收 ， 还能帮助清除肠道垃圾 ， 对减肥瘦身有一定的帮助作用 。
增强免疫 柠檬水中含有丰富的维生素C、蛋白质、多种矿物成分等营养物质 ， 它可以帮助补充人体营养 ， 促进人体新陈代谢 ， 经常喝柠檬水可以有助于提高机体的免疫力 ， 减少感冒等疾病的发生 。
清新口气 柠檬水中含有丰富的芳香类物质 ， 还具有一定的抗菌消炎作用 ， 喝柠檬水可以有助于清新口气 ， 但是也要注意喝完之后要漱口 ， 因为其中的酸性物质对牙齿有一定的刺激作用 ， 会损伤牙釉质 。
柠檬水什么时候喝最好早上喝 早上是人体消化吸收功能最好的时候 ， 这个时候喝柠檬水可以更好的吸收其中的营养成分 ， 还可以起到很好的润肠通便作用 ， 有助于防治便秘 。
晚上喝 柠檬水中含有丰富的维生素C、纤维素等成分 ， 晚上喝一些柠檬水可以起到美容养颜 ， 减少脂肪堆积 ， 清除肠道垃圾的作用 ， 适合减肥人群 。
饭后喝 柠檬水中含有较多的酸性物质 ， 可以帮助刺激胃酸分泌 ， 帮助食物消化 ， 在饭后1-2小时喝柠檬水对于消化不良、胀气等症具有较好的缓解作用 。
喝柠檬水的禁忌胃肠溃疡者少喝 柠檬水中含有较多的酸性成分 ， 可以刺激胃酸分泌 ， 有胃肠溃疡者不宜喝浓度过高的柠檬水 ， 否则可能会刺激的到溃疡面 ， 导致病情加重 。
不宜空腹喝 柠檬水中含有大量的酸性物质 ， 在空腹状态下 ， 胃内没有食物的干预 ， 直接喝柠檬水 ， 其中的酸性物质容易刺激胃肠壁 ， 从而可能引起肠胃不适 。
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