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柠檬水酸酸的，但是很有营养价值哦 。你知道柠檬水的好处吗，它可以有促进食欲的作用，还可以滋阴润燥，对于促进代谢有好处，可以有降脂减肥的效果呢 。那么晚上可以喝柠檬水吗？下面一起来看看吧 。晚上可以喝柠檬水吗可以 。
专家称，如果在晚上临睡前的一个钟头饮用柠檬水的话效果会比较好，利用身体晚上吸收的时段，第二天就能够看到美白效果，同时还能够让肌肤更加的细嫩 。睡前饮用柠檬水的话可以让你的肌肤变得更加的白皙有光泽，而且还可以让你精力充沛 。
晚上什么时候喝柠檬水好晚饭后一小时 。
柠檬水有一定的酸性，所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上饮用，建议在晚上吃完饭一个钟头之后饮用，同时加入适量的蜂蜜一起饮用效果会比较好 。
柠檬水一天喝多少合适正常人一天不超过1000毫升 。
正常人可以每天饮用柠檬水，但是为了防止柠檬中的酸类物质伤及胃肠，柠檬水的日摄入量最好控制在1000ml以内 。胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要畅饮柠檬水 。
柠檬水能天天喝吗不建议天天喝柠檬水 。
长期的饮用柠檬水会直接刺激到胃部，产生过多的胃酸，严重的可能会出现腹泻的现象，所以一些胃酸或者有肠胃疾病的患者不能过度的饮用 。另外柠檬的柠檬酸含量比较高，长期食用对牙齿有一定的腐蚀性，所以不建议天天喝柠檬水 。
经常喝柠檬水有什么好处1、提升免疫力 柠檬水中的维生素C含量比较丰富，而且能促进身体对铁元素的吸收，有助于提升身体的免疫力 。
2、抗衰老 柠檬水具有很的抗氧化效果，能有助于身体自由基的损害，从而能起到延缓衰老、防止皱纹产生的现象 。
3、降低食欲 柠檬水中的可溶性纤维素果胶含量比较丰富，食用后有比较明显的饱腹感，从而能很好的控制食欲，让身体处于长期的饱腹状态，从而有助于身体重量的减轻 。
4、促进伤口愈合 柠檬水中的维生素C含量比较丰富，能很好的促进伤口愈合，这对于保持骨骼、软骨健康有很好的效果 。
5、促进消化 柠檬水中含有大量的纤维素，能很好的刺激肠胃的分泌，有助于帮助身体的消化，起到清理肠道的效果，因此比较适合一些消化不良的人群饮用 。
6、利尿 喝柠檬水能很好的帮助人体排出毒素，从而能起到很好的精华机体、保持健康的效果，更能有效的预防尿道细菌的滋生 。
7、促进血液循环 柠檬水中的钾元素含量比较丰富，有助于控制血压的生长，从而起到缓解压力的作用 。另外柠檬水中的维生素P含量比较丰富，能很好的增强毛细血管的弹性，比较好的改善血液循环 。
8、排毒 柠檬水能很好的促进胆汁形成，减少身体粘液物质的产生，有助于溶解胆结石，从而起到很好的排毒效果 。
9、清新口气【晚上可以喝柠檬水吗 晚上什么时候喝柠檬水好】 柠檬水有很好的杀菌效果，能有效的清除口腔中的有毒细菌，从而能起到保持口气清洗的作用 。
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