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龙眼什么时候上市 龙眼一天吃多少合适

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龙眼什么时候上市 龙眼一天吃多少合适

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龙眼的果肉晶莹剔透 ， 并且味道清香、甘甜 ， 很多人喜欢吃 ， 其中还含有丰富的营养物质 ， 有较高的食用价值 ， 那么龙眼什么时候上市呢？龙眼什么时候上市不同地区上市的时间不同 。
龙眼又称为桂圆、益智 ， 含维生素、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养物质 ， 是营养价值很高的一种水果 ， 在我国广东、广西、云南、福建等地均有栽培 ， 一般来说 ， 最早上市的是海南龙眼 ， 在3月份就上市了 ， 而广东、广西等地的龙眼 ， 到6、7月份才上市 。
龙眼一天吃多少合适8~10粒为宜 。
龙眼性温、味甘 ， 是常见的热性水果 ， 过量食用容易导致体内燥热之气过重 ， 而且其含有较多的糖类物质和蛋白质 ， 吃多了会刺激胃酸分泌 ， 可能引起肠胃不适等 ， 另外 ， 长期大量食用龙眼 ， 除了容易发胖外 ， 还可能导致血糖升高 。一般来说 ， 一天吃8~10粒即可 ， 不宜过量食用 。
龙眼常温可以放多久3天左右 。
龙眼中全糖、蔗糖、葡萄糖等糖类物质和水分的含量较高 ， 保存不当的话很容易腐烂、发霉 ， 通常情况下 ， 龙眼在常温中可以存放3天左右 ， 若想较长时间保存 ， 可以将龙眼晒干 ， 这样能存放1~2个月 。
龙眼发芽了能吃吗不建议吃 。
龙眼发芽后营养成分会受影响 ， 虽果肉没有腐烂 ， 但是口感较差 ， 而且果核中的毒素还可能扩散到果肉中 ， 食用后可能引起身体不适 ， 因此不建议吃发芽的龙眼 。若觉得发芽的龙眼直接丢弃很可惜 ， 可以将果核留下种植 。
【龙眼什么时候上市 龙眼一天吃多少合适】
龙眼怎样吃比较好龙眼汤 原料
龙眼60克 ， 鸡蛋50克 ， 赤砂糖5克 。
做法
1、将龙眼去壳；
2、龙眼加温开水 ， 放适量红糖；
3、然后打一个鸡蛋放在龙眼上面；
4、在锅内蒸10～20分钟 ， 以鸡蛋蒸熟为佳 。
龙眼炖蛋 原料
鸡蛋4个 ， 清汤3饭碗 ， 龙眼肉2大匙 。
做法
1、取一只小碗 ， 倒入半碗温水 ， 在温水中再打入两枚鸡蛋 ， 不要打散 ， 保持鸡蛋原形 。
2、在打了鸡蛋的碗中放入龙眼干、枸杞、红枣、白砂糖 。
3、将碗放入蒸锅内 ， 大火隔水蒸 ， 锅开后 ， 再蒸十分钟取出即可 。

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