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又到了桃子大量上市的季节 ， 桃子不仅颜色诱人 ， 并且自带诱人的桃香 ， 素有“寿桃”“仙桃”等美称 ， 因其肉质鲜美 ， 富含多种维生素、矿物质及果酸 ， 其含铁量亦居水果之冠 ， 又被称为“天下第一果” 。【多吃桃子有什么好处 这5种好处你要知道】降压桃子中的某些成分 ， 可能对高血压和动脉硬化有预防功效 。
防癌每天吃3个桃子 ， 有助于预防乳腺癌 。原因是桃子中的酚类复合物具有抗击乳腺癌和防止癌扩散的功效 ， 可以抑制癌细胞而不会殃及正常细胞 。并且这种酚类物质可以预防癌细胞的转移 。所以夏季常吃桃对女性来说不仅可以美容养颜 ， 更有预防疾病的作用 。
补气血桃有补益气血、养阴生津的作用 。可用于大病之后 ， 气血亏虚 ， 面黄肌瘦 ， 心悸气短者 。桃的含铁量较高 ， 是缺铁性贫血病人的理想辅助食物 。
疏通肠道桃子中属于纤维成分的果胶颇多 ， 其有整肠的功用 ， 对于利尿或便秘颇具效果 。
润肺止咳桃的果肉中富含丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及大量水分 ， 对于慢性支气管炎、肺纤维化等季节性疾病导致的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症状 ， 因此煮过的桃子可以起到养阴生津、补气润肺的作用 。
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