冬季上火吃什么水果好 冬季上火适合吃什么蔬菜( 二 )


做法:所有材料洗净,晾干 。苹果去核,每个切4块;雪梨去核,切半 。瘦肉切4份,洗净,汆烫 。清水煮沸,把所有材料放入煲内,用大火煮20分钟,再用小火熬煮1小时,下盐调味,即可饮用 。

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