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最近蔬菜吃得少于是上火了 ， 打算买些水果来缓解下火 ， 正好看到冰箱还有几个油桃 ， 那么这油桃是上火的还是下火的呢？油桃上火还是下火吃多了上火 。
从食性看 ， 油桃属于温性的水果 ， 少量吃一般不会上火 ， 但如果进食过多的话 ， 其中含有的温热之气在肠胃中积累过多会产生内热上火情况 ， 此外 ， 油桃成分中含有一定糖分 ， 吃太多的油桃导致糖分摄入太多不能完全被消化的话 ， 剩余的糖分也会转为热量引起相关上火表现 ， 因此吃多了油桃是有上火风险的 。
吃油桃上火了怎么办如果因为食用过多油桃而出现内热上火的话 ， 应立即暂停食用油桃一段时间 ， 若是上火程度不严重 ， 只要期间饮食清淡 ， 多饮水 ， 加速水液代谢 ， 过一段时间上火症状就会逐渐缓解了 。
【油桃上火还是下火 油桃吃了会不会长胖】 但如果口舌生疮、口感咽痛等上火表现较严重的话 ， 可以在医生的建议下服用金银花、菊花等清热降火的药材来帮助身体恢复 。
油桃吃了会不会长胖适量吃不会 。
100克油桃的热量约为44大卡 ， 热量不算高 ， 而且其中的脂肪仅为0.32克 ， 即使不小心多吃了也不会造成体内脂肪大量增加 ， 不过 ， 即使油桃的脂肪热量偏低 ， 但如果过量进食油桃 ， 体内热量还是会逐渐累积增加的 ， 若是没有运动消耗的话 ， 还是有发胖风险的 ， 因此建议油桃最好是不要过量食用 。
油桃一天吃几个不会胖建议2个以内 。
根据《中国膳食健康指南》建议 ， 一人一天摄入的水果数量在200-300克 ， 且种类在2-3种是比较好的 ， 如果以一个油桃以50-100克计算 ， 吃1-2个油桃再搭配些其它水果吃就能满足身体营养摄入需求 ， 不过油桃食用后饱腹感强 ， 吃多了容易有腹胀发胖情况 ， 因此一天食用量不宜多吃 。
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