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蓝莓是一种外皮为蓝紫色的水果，色素比较丰富，有的人担心吃了蓝莓舌头会变黑，那么吃蓝莓舌头会变黑吗？吃蓝莓舌头黑了怎么办呢？吃蓝莓舌头会变黑吗可能会 。
蓝莓中含有丰富的花青素，而这种物质是一种水溶性的色素，随着液体的酸碱性来改变颜色，酸性环境中则偏红，碱性环境中偏蓝色 。
如果你口腔内唾液PH值大于7的话，那么就属于偏碱性的，吃多了蓝莓就有可能会有蓝色慢慢的转变为黑色，而唾液偏酸性，食用大量的蓝莓也是有可能会出现舌头发黑的 。
吃蓝莓舌头黑了怎么办1、及时喝水 蓝莓中的花青素是一种水溶性的色素，容易溶解于水中，因此，及时的喝点水，可以帮助稀释花青素，进而缓解舌头发黑的情况 。
2、刷牙漱口 刷牙漱口可以更快的去除舌头上沾染的色素，如果有条件的话，建议快点去刷牙，如果没有条件的话，建议多喝点水来漱漱口就好了 。
3、用小苏打粉水漱口 小苏打粉有一定的吸附作用，可以吸附舌头上的色素，因此，家里有小苏打粉的，可以兑点水来漱漱口 。
4、用漱口水漱口 现在市面上有专业的漱口，清洁口腔的能力比较强，平常可以备一小瓶漱口水在身上，吃完东西后喝一小口，漱口就好了 。
如何避免吃蓝莓舌头变黑【吃蓝莓舌头黑了怎么办 吃蓝莓舌头会变黑吗】 适量食用 。
现在还没有一般适量食用蓝莓的话，舌头是不会轻易变黑的，只是会有点变红或变蓝而已，建议一天食用10-20颗左右为宜 。
吃蓝莓舌头发黑多久恢复正常一般在第二天之后 。
蓝莓中的花青素蘸附在舌头上的时间不会很长，一般经过喝水、漱口等方式处理后，颜色会慢慢的变淡，一般到了第二天的时候舌头的颜色就恢复正常了 。
吃蓝莓要注意什么1、不宜空腹食用 。蓝莓中的酸性物质会促进胃酸的分泌，使胃部的酸液增多，引起胃部的不适 。
2、轻泻者慎食 。蓝莓性凉，有一定的润肠作用，对于轻泻者而言，食用蓝莓可能会引起腹泻，加重肠胃的不适 。
3、体寒者慎食 。蓝莓性凉，易使寒凉之气聚集在体内，加重体内的寒气，不利于身体的调理 。
4、风寒感冒者少食 。风寒感冒患者在饮食上要注意不宜食用寒凉食物，而蓝莓是一种偏凉性的水果，食用后不利于身体的恢复 。
5、糖尿病人少吃 。蓝莓中含有一定的糖分含量，容易被人体吸收，不利于血糖的控制 。
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