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大枣是一种常见的食物 ， 也就是常说的大枣 ， 很多人会在日常生活中食用一些大枣 ， 那么大枣不能和什么一起吃？大枣吃多了会上火吗难以消化的食物大枣中含有纤维素、淀粉 ， 并且淀粉一般属于直链淀粉 。本身就不容易消化 ， 食用过多会增加消化负担 ， 再食用一些不好消化的食物会导致身体负担更重 ， 进而出现消化不良等身体不适的症状 。
难以消化的食物有：猪蹄、东坡肉、回锅肉、锅包肉、肥猪肉、五花肉、糕点等 。
富含糖分的食物大枣中含有丰富的糖分 ， 新鲜大枣中碳水化合物占比为30.5% ， 干枣中含有62%的碳水化合物 ， 属于高糖食物 ， 若是食用之后再吃些含糖高的食物 ， 很容易导致体内糖分摄入过多 ， 出现血糖升高的情况 ， 影响身体健康 ， 也可能导致发胖 。
常见的好糖高的食物有：蜜饯、蜂蜜、无花果干、荔枝干、糖果、榴莲干等 。
富含纤维素的食物【大枣不能和什么同食 一天吃多少大枣合适】 大枣皮的纤维素不低 ， 特别是干大枣的皮 ， 食用之后会出现肠道负担重 ， 身体不适的情况 ， 如果食用大枣皮之后 ， 再食用了很对其他的富含纤维素的食物 ， 很容易出现肠胃不适的情况 。
常见的富含纤维素的食物有：竹笋、发菜干、核桃、碧根果、紫菜、海苔等 。
富含钾离子的食物通常情况下 ， 无论是鲜大枣还是干大枣 ， 其中的钾离子含量均十分丰富 ， 食用之后会增加体内钾离子的含量 ， 吃多了还可能会加重心脏和肾脏的负担 ， 导致身体不适的情况出现 。
常见的富含钾离子的食物有：豆类及其豆制品、花生、莲子、猪腰等 。
一天吃多少大枣合适100-50克为宜 。
大枣性质温热 ， 吃多了容易导致体内燥热 ， 并且大枣中含有的糖分很高 ， 食用之后脾胃的滋腻性增强 ， 影响人体运化水湿的作用 ， 会加重体内的湿热之气 ， 导致湿热上火的情况 ， 需要降火去湿才能缓解 ， 因此建议适量食用为宜 。
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